Корпоративна диета

корпоративна

Всичко започва със закуска, която се препоръчва да се прибере у дома без бързина. "Можете да вземете и сутрешното хранене у дома. Не сте в бягство, не идвате на работа в 5 сутринта, не влизате вместо това в мината или фабриката. "Малко, но без да прескача коня, защото мнозина са разбрали, че сутрин можем да изядем 2000 калории, без да влагаме. Не е вярно. Това е хранене като всяко друго", каза той. Д-р Корина Зуграву.

Впоследствие, сутрин или следобед, без значение колко е зает, корпоратистът може да яде лека закуска, състояща се от плод или няколко ядки и ядки. "Наскоро открих вкусен десерт. Изсушавам малко орехите и ги ям със сини сливи. Ако нямате време да направите нещо подобно, можете да вземете смеси от ядки и сушени плодове от магазина", обяснява диетологът.