Вкусни броколи, Турция и гъби Pan - Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Измийте пуешкото филе и подсушете. След това се нарязва на фини парчета или ивици и се оставя настрана.
Измийте/обелете и нарежете младия лук. Нарежете гъбите на много тънки филийки. Извадете броколите от стъблото и нарежете на малки парченца.
Загрейте олиото в тиган и добавете месото и запържете правилно. След няколко минути добавете лука и гъбите и продължете да пържите. В същото време, кипнете тенджера с вода, за кратко сол и добавете броколите. След това намалете котлона и оставете да къкри около 8-10 минути. След това отцедете и изплакнете за кратко със студена вода. Ето как броколите остават толкова красиво зелени.
Месото ще отдели малко вода. Ако това не е достатъчно, добавете тире вода и оставете отново да заври. След това оставете целия тиган със бульона да къкри на умерен огън. Поставете броколите в тигана.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.