Коронавирус нашият съвет за добро хранене в карантина

ВИДЕО. Изправени пред епидемията от коронавирус, французите се тълпят в супермаркетите, за да се запасят. Какво да купите, за да се храните добре по време на затвор ?

За протеини можете да си купите яйца, няколко консерви риба тон, скумрия, сардини и т.н. За да имате и някои бързи ястия, можете да си купите чили, касуле, патица конфи, равиоли и др. „Не забравяйте да четете внимателно етикетите и да предпочитате продукти с възможно най-малко добавки“, препоръчва Флорънс Фуко. Преди да продължите: „За месо можете да вземете качествени замразени хамбургери с 5% масленост и да ги държите във фризера за няколко дни. "

съвет

Замразени плодове

За плодовете помислете за компоти. Дори да са варени плодове, те ще осигурят запас от витамини. „Що се отнася до пресните плодове, ябълките са тези, които се запазват най-дълго. Можете също така да си купите сашета със замразени плодове и да ги съхранявате дълго време. В напитките чистият изцеден портокалов сок също осигурява витамин С. “Пазете се от плодове в сироп, които са преди всичко сладки продукти.