Коремна болка при бягане (по време на тренировка) ROmedic

Характеристики на болката при натоварване:

Коремната болка се характеризира като колики или парещи, дифузни или локализирани странично (вдясно/вляво), възникващи няколко минути след началото на бягането. болка става по-лошо с увеличаване на интензивността на усилията, скоростта на движение или околната температура. симптоми може също да включва диария, гадене, повръщане, кървави изпражнения, гастроезофагеален рефлукс с ретростернално усещане за парене.

Важно: болка по време на бягане изчезва след края на усилията. Ако болката продължава, консултирайте се с Вашия лекар.

Какви са причините за болки в корема по време на бягане?

Има няколко теории по отношение на дълга поредица от фактори, които могат да създадат този дискомфорт. Като цяло тези предположения зависят от физическото състояние на бегача, особено когато степента на трудност на необходимите усилия е непропорционално в сравнение с нивото на подготовка на спортиста, без рационална прогресия.

Чревна хипоперфузия по време на натоварване

От гледна точка физиологични известно е, че по време на физическо усилие a преразпределение на кръвния поток. Намалява в стомашно-чревния тракт до 80%, в полза на мускулите и кожата. Логично този процес е обяснен дължимо повишена нужда от хранителни вещества молекули, от които клетките се нуждаят мускул за производство на енергия и осигуряване на движението на телесното тегло. Производството на енергия на клетъчно ниво води до повишаване на телесната температура, така че, за да я намали, кръвта се разпределя в кожата, която влиза в контакт с външната среда.

"Черният дроб ме боли, когато бягам"

По време на физическа активност помпената функция на дясното сърце отстъпва на тази на лявото, поради което кръвта се натрупва в черния дроб (дясното сърце и черният дроб са свързани от Inferior Vena Cava, която пренася кръв от долната част на тялото и черния дроб към сърцето). Черният дроб расте по този начин по размер и компресира капсулата, която я обгръща, като по този начин генерира болка под ребрата от дясната страна.

"Далакът ме боли, когато бягам"

Подобно на черния дроб, далакът се претоварва с кръв по време на натоварване, което води до временна спленомегалия с разтягане на далачната капсула. Това може да обясни болката вляво, отстрани, под ребрата.

Напрежение на връзките поради треперене

Друга хипотеза е разтягане на диафрагмалните връзки поради претоварване от бързо и затруднено дишане. Тази идея също важи връзки, които поддържат коремните органи подложени на трептящи движения.

Други възможни причини за болка по време на бягане

Местоположение на болката по време на бягане

Болка под ребрата от дясната страна най-вероятно се дължи на разтягане на чернодробната капсула поради временна хепатомегалия (чрез натрупване на кръв в черния дроб). Разтягането на диафрагмалните връзки също може да бъде болезнено тук.

Болка под ребрата от лявата страна най-вероятно се дължи на увеличен далак по време на натоварване. Тягата върху диафрагмалните връзки или сфеничния ъгъл на дебелото черво също може да причини болка. Претоварването на гръдния кош поради обширни дихателни движения може да причини междуребрена болка.

Болка в епигастриума (гърдите) по време на бягане може да се дължи на стомашно-стресов гастрит, гастроезофагеален рефлукс, свързан с усилие или стомашно разтягане поради неправилна диета (твърде много, твърде малко време преди натоварване).

Коремна болка вляво или отдолу вдясно се дължи на функционална чревна исхемия по време на натоварване или сцепление на мезентерията и чревните връзки поради треперене по време на бягане (или и двете).

Съвети за избягване на болки в корема при бягане

заключения:

Болката в корема по време на тренировка е често срещан симптом, предизвикан от спортисти, особено при бягане. Изглежда, че редица физиологични и функционални промени, които се случват в тялото ни по време на физическо натоварване, могат да допринесат за този дискомфорт, особено в случай на нетренирани хора. Съществуват и редица благоприятни фактори като хранене преди тренировка, лекарства и среда, в която се извършва дейността. Ако болката е възникнала по време на бягане тя не изчезва, когато усилието престане или не се подобрява в следващите тренировки, което ви е посочено консултирайте се със специалист (гастроентеролог, спортна медицина).

Предменструален синдром
Хроничен болезнен корем при деца
Болка в корема
Коремна болка при възрастни хора
Коремна болка без температура
Коремна болка с висока температура
Субмубилична коремна болка (болка под пъпа, хипогастрална болка)
Болка под ребрата от дясната страна (коремна болка в десния хипохондриум)
Болка под ребрата от лявата страна (ляв субкостален, ляв хипохондриум)
Коремна болка - причинява в зависимост от местоположението на болката
Долна лява болка (корем, корем)
Болка в долната дясна част (корем, корем)

Дисменореята е медицинският термин за болка в долната част на корема, която се появява непосредствено преди или по време на мен.

Менструалните спазми засягат голяма част от жените всеки месец, което прави периода преди и след t.

Платформата представлява деформация на стъпалото и глезена, характеризираща се с отсъствие или намаляване на височината.