Контролирайте гените сами Това работи; и със здравословен начин на живот!
Едва наскоро ви донесох една много вълнуваща книга от един от моите видеоклипове Брус Х. Липтън със заглавието "Умни клетки" представени. Тази книга е за изследователската област на Епигенетика и за това как ние самите Влияние на молекулярното клетъчно ниво може да вземе. Тъй като ми пука за твоя собствен възможности за насърчаване на здравето за да изясня, бих искал да ви запозная с епигенетиката.
Разберете до каква степен до голяма степен контролирате здравето си и по този начин хода на целия си живот.
Хората са нещо повече от сумата на техните гени
Дълго време се предполагаше, че нашите ДНК като носител на генетична информация включително Гени, фиксиран План за нашия живот, който едва ли е или изобщо не е променлив. Базиран на Епигенетика - сравнително млада изследователска област - сега е Развитие на живо същество имайки в предвид външни полета на влияние разгледани. Фактори като хранене и Ход, но и психологически стрес като стрес, много важна роля.
Който влияние на околен свят и нашия начин на живот върху нашите гени Двойни изследвания разгледани. Имате дълго време здравен статус на еднояйчни двойки двойки наблюдаваното. В зависимост от влиянието на околната среда, начина на живот (включително Диети, Профили на движение и психически конституции) и други условия на живот развиха епигенетични кодове на отделните близнаци - въпреки напълно идентични гени - в различни посоки. Например, експертите установяват, че епигенетичните промени правят само един от близнаците податлив на Болести като диабет или високо кръвно налягане.
Вие контролирате здравето си
Фразата „Баба ти също вече го имаше, вероятно е твоя, тя работи в семейството!”Срещал съм това или нещо подобно и преди. Това най-вече означава физически оплаквания, в някои случаи също сериозни заболявания, на през поколенията в семейството наследен бяха. Изглежда, че тези членове на семейството имат здравословно състояние - техните гени - Доставен „безпомощен“.
Междувременно обаче беше установено, че само един процент от всички заболявания се дължат на нашите гени. Останалото 99 процента направихте ли с собствен начин на живот и собственото си съзнание в ръка. Нашите Навици така че определете кой епигенетичен код утвърждава се в нас и дали или как се променя през годините.
Диетата като решаващ влияещ фактор в генната регулация
Въз основа епигенетични механизми се разследва как Активност на ген, включен или изключен може да бъде. Химичните структури, които са върху или близо до гените, могат да бъдат определени от Стимули на околната среда Ефекти върху нашите гени имам. Действаш като брояч. Имайки това предвид, a нездравословна диета чрез усвояването на определени ензими промяна на генетичния код и по този начин определете кой Активирани гени и които заглушен са. Ако натиснете a здравословно хранене обърнете внимание на по-голямата част от това растителни храни По този начин вие полагате основите за заглушаване на гените, които причиняват заболявания.
Упражнението има положителни ефекти върху нашите гени
Все по-често се наблюдава как можем да въздействаме върху собствените си клетки със силата на нашите мисли и чувства. Ако използваме положителни мисли, за да дадем активни външни стимули в нашата фино разклонена нервна система, например чрез нови мисловни модели, нашият мозък създава нови нервни връзки. По този начин модели, които отдавна са залепнали в мозъка, могат постепенно да бъдат заменени или дори напълно изтрити. Това ни дава възможност да препрограмираме мозъка си отново и отново.
Ние правим това - съпругът ми Роланд Либшер-Брахт а аз - ние в нашите Болкотерапия вече се възползват. Обучен едностранен модел на движение, техния контрол в определени Регулира мозъчните програми и които причиняват болка в дългосрочен план могат с нови импулси за движение до a Препрограмиране съответните програми.
Стресът и напрежението предотвратяват собствените лечебни сили на тялото
Мозъкът ни получава постоянно Сигнали, който чрез енергийни линии в нашето тяло "Комуникационна система", на Съединителна тъкан (фасция), разпространява се постоянно. Дълготраен стрес, Напрежение и негативни мисловни модели направете тази система твърда и негъвкава във времето. Пренапрегнати мускули и матирана фасция са резултатът - ставаме неподвижни. Получаваме Болка, Бързо се увличаме по други негативни мисловни модели и тялото реагира отново на тях. Променени метаболитни процеси и един без удар Хормонално ниво (например поради повишено ниво на кортизол) може да бъде резултат от тази отрицателна спирала и да има дългосрочен ефект върху нашите гени. Нашите Самолечителни сили са нарушен, гените за изцеление, вие т.нар "Вътрешен лекар" е заглушен.
Следователно гените в никакъв случай не определят по-нататъшния ход на нашия живот на здравословно ниво. По-скоро те ни предлагат възможности и ни дават избор в много области.
Следователно имате решаващо влияние върху начина, по който се развиват вашето здраве и живот. Ако се фокусирате върху здравословна диета, редовно и разнообразно упражнение и се отнасяте внимателно, можете въпреки генетичното предразположение реалното Избухване на някои заболявания ефективна профилактика.