Контрол на теглото - Рецепти за отслабване след раждане

Какво е Норбин Актуализиране, в Берес Александра а Контрол на теглото програма. За мен обаче Александра е по-автентична, тъй като е множествена световен шампион по фитнес, докато Норби се загуби от наедряло малко дете в тънко ченге, тогава гуру за отслабване "изгаряне на мазнини" стана. Сигурно е изкарвал по-добър живот от Актуализацията, отколкото от заплатата, която е получавал като държавен служител, и е бил изложен на побой тук и там. И до днес не разбирам логиката на кодовете. Сухото червено вино принадлежи към категорията Update 1, мисля, че можете да го пиете вечер (кой иска да яде Egri Cabernet Savignon вместо мляко кафе за закуска?).

Изобретението на Александра е индексът за контрол на теглото, въз основа на гликемичния индекс. Разликата между двете не ми е ясна. Класифицира храните от 1 до 100 в 3 категории. Нисък индекс 1-30Храната може да се яде често и на по-големи порции, 31-60 средно принадлежат към категорията 61-100 висок индексните продукти са рядко и в малки количества годни за консумация.

Въпросът е в това без забранена храна, само количеството и честотата ограничават храненето. Така че, ако не можете да се откажете от свинска яхния или да изядете парче от собствената си торта за рожден ден, е позволено от време на време, но на следващия ден се препоръчва само да ядете храна с нисък индекс за контрол на теглото.

---