Контрол на диетата с мобилния телефон Redaktion Menschenswetter

Основен проблем при диетите за отслабване е мотивационният контрол върху успеха. За да намалят телесното си тегло, много хора променят диетата си въз основа на собствените си познания или по съвет на своя лекар и започват с първоначално умерена програма за упражнения. Но въпреки всички усилия, Везните отчитат само много несигурен напредък, ако изобщо е, след впечатляващи първоначални успехи. Погрешна е обаче не диетата, а измервателният уред.

Везните не правят разлика между телесните мазнини (неприятни) и изградените мускули (много приятни). Изглежда, че програмата за упражнения отменя успеха на намаления прием на калории. Това разбира се е глупост, изграждането на мускули е поне еднаква цел на всяка диета с мотивирано отслабване. В допълнение, силният мускул подпомага загубата на мазнини, тъй като основният метаболизъм на тялото се увеличава с увеличаване на мускулната маса. Но везните, също така наречените телесни мазнини (те са твърде неточни, за да признаят първите успехи в диетата), мълчат по този въпрос.

Ефективността на диетата за разграждане на телесните мазнини обаче може да бъде надеждно определена от съдържанието на ацетон (C2H4O) във въздуха, който дишаме. Ацетонът се създава в тялото, когато мазнините се разграждат. Той достига до белите дробове чрез кръвния поток и по този начин във въздуха, който дишаме. Чрез измерване на ацетона в дъха е възможно да се наблюдава как тялото разгражда мазнините. Защото веднага щом тялото се доставя достатъчно енергия от други източници, то се въздържа да разгради енергийния запас. Тогава почти никакъв ацетон не циркулира в кръвта и измервателното устройство на мобилния телефон вече не показва загуба на мазнини. За хората, които са на диета, може да има допълнителна мотивация да се придържат към нея последователно.

Интересно техническо приложение, което използва този принцип, сега беше представено от отдела за разработка на японския мобилен оператор NTT Docomo. Устройство с размер на длан (измерване на въздух за дишане) е свързано към мобилния телефон чрез кабел или Bluetooth (анализ и съхранение на данни, протокол за успех). Съдържанието на Acteon в кръвта се показва в рамките на 10 секунди и се записва в личен дневник. Хората, които искат да намалят телесното си тегло, устройството показва успеха на ангажимента си към собственото си здраве в реално време. В допълнение към техническото изпълнение, разработчиците се интересуват и от това дали подобно наблюдение на диетата също ще повиши успеха на диетата.

В малко проучване изследователите са използвали това устройство за документиране на загубата на мазнини при 17 души, които са искали да отслабнат за две седмици. Трета от изследваните субекти подкрепиха надеждата за намалено телесно тегло чрез лека програма за упражнения, една трета също намали приема на калории, а последната третина използва само надежда, но в противен случай продължи познатия начин на живот без упражнения и диетични промени. Всеки ден преди закуска участниците в теста определят съдържанието на ацетон в дъха си и телесното си тегло. За да се провери точността на измерването, дъхът се анализира с конвенционален газов хроматограф. Само в групата, която допълва начина си на живот с упражнения и намалява приема на калории, показва забележимо увеличение на концентрацията на ацетон. Тук бяха намалени забележими телесни мазнини. Едва ли е имало промяна в стойностите на ацетон в другите две групи.

„Измерването на изгарянето на мазнини може да изиграе важна роля в ежедневния контрол на диетата“, заключава Tsuguyoshi Toyooka от NTT Docomo. Практическото предимство на процеса е, че той може да се използва навсякъде и по всяко време. На хората, които искат да отслабнат, може да се помогне да координират приема на калории и да се упражняват по-точно.

Устройството за анализ на дишането също може да бъде полезно за диабетици, добавя Toyooka. Тъй като при зле настроените диабетици, съдържанието на ацетон в дъха често е по-високо, отколкото при здравите хора. Тъй като клетките ви не абсорбират кръвната захар, мазнините се разграждат, за да произвеждат енергия и се произвежда ацетон. Последицата е миризмата на ацетон в дъха на диабетиците, която също може лесно да бъде разпозната от медицински специалисти. Само самият диабетик често не го забелязва, тъй като човешкото обонятелно усещане регистрира предимно обонятелни промени, но глиненият тон е постоянно присъстващ при диабетика. Анализаторът на дишането може надеждно да информира пациента колко добре контролира заболяването си.

Toyooka, T. et al. (2013): Прототип преносим анализатор на ацетон за дъх за наблюдение на загубата на мазнини. Journal of Breath Research 7 (3): Член 036005, публикуван онлайн на 24 юли 2013 г. doi: 10.1088/1752-7155/7/3/036005

Създаден на 18 август 2013 г.
Последна актуализация на 18 август 2013 г.

Подкрепете човешкото време!

Размерът на вноската е по ваша преценка.

Защо да подкрепям финансово Menschenwetter?

Menschenswetter е основно безплатен за всички потребители - и той трябва да остане такъв. Разходите за прогноза за биологично време, изследователски проекти и текущо редактиране обаче не могат да бъдат покрити само от реклама, тъй като .

Искаме само да изберем рекламни партньори, чиито предложения считаме за сериозни
Следователно се въздържаме да използваме рекламни мрежи, които показват независимо реклама

Не всички потребители на Menschenswetter могат да направят финансова вноска, затова .

Нека се справим без бариери за плащане за достъп до човешкото време
Бихме искали да ви помолим лично за вашата финансова подкрепа

Екипът на Menschenswetter и всички потребители казват: Благодаря!

Банковите данни

За да почетете работата на Menschenswetter, моля, използвайте следните банкови данни.

Memepublisher GmbH
IBAN DE87620500000000163947
BIC HEISDE66XXX
Цел на "човешкото време"

Вали сняг зад първата врата в адвентния календар

Ноември 2020 г. се сбогува в тази страна със слънчево греене. Но тогава топлият фронт на дребномащабния нисък "Ундин II" пасе пейзажа от северозапад. На северозапад валеше, на юг и югоизток, както и в ниските планински вериги падна първият сняг за сезона. В преходния регион снегът също може да се стопи, но незабавно отново да замръзне при контакт с мразовитата земя. Леденият дъжд направи пътищата и пътеките опасно гладки. продължавай да четеш.

Съветник от редактора на Menschenswetter Холгер Вестерман за Германската асоциация по фибромиалгия (DFV) e.V.

Добре е да правиш добро за другите

Алтруизмът е всеки ангажимент в полза на ближния човек, който не изглежда като предимство, а само причинява разходи или дори рискове. За човешкия социален мозък обаче „правенето на добро“ винаги е от полза. Хормоните на щастието допамин и окситоцин се освобождават и подобряват благосъстоянието. В допълнение, „доброто дело“ се тълкува като действие от висока важност, защото можете да помогнете само отгоре надолу (всичко останало се дължи на раздаване). Но има и друга „добра причина“ за алтруистично поведение: собствената чувствителност към болката намалява. продължавай да четеш.

Проектът за човешкото време

Подкрепете човешкото време!

Размерът на вноската е по ваша преценка.

Банковите данни

За да почетете работата на Menschenswetter, моля, използвайте следните банкови данни.

Memepublisher GmbH
IBAN DE87620500000000163947
BIC HEISDE66XXX
Цел на "човешкото време"

"Белодробът, чувствителен към времето"

Продължете да четете лекцията на нашия главен редактор Холгер Вестерман.

Пушачите са рискова група за корона

Ако белият дроб вече е бил повреден от редовното пушене на цигари, инвазията от коронавируси е много по-лесна, отколкото при здрав дихателен орган. В това отношение пушачите са двойна рискова група: те трябва да живеят с по-голяма вероятност от инфекция и да очакват тежкото протичане на коронарната си болест. продължавай да четеш.