Консумирайте излишни калории с информация
Предложението да развиете странната си способност да бъдете избирателно невежи може да ви се стори странно. Но имайте предвид, че невежеството може да бъде най-доброто щастие и може да има незабавно практическо приложение.
Задължително е да се научите да пренебрегвате или пренасочвате цялата неподходяща, неподходяща или безполезна информация и прекъсвания.
По-долу можете да научите как да поддържате диета с недостатъчна информация. Точно както съвременният човек консумира твърде много калории и калории без хранителна стойност, тези, които работят с информация, поглъщат както излишната информация, така и някои неподходящи източници. Повечето информация отнема време, отрицателна, незначителна по отношение на лични цели и извън вашето влияние.
Има 3 неща, които можете да направите, за да се предпазите от нахлуване на информация:
1. Опитайте седмица медийно отразяване.
Информацията е твърде много като сладолед, за да се прави по друг начин. "О, ще пия само една чаена лъжичка!" това е реалистично като „Просто искам да остана онлайн за минута“. Изберете пълно въздържание.
Ако искате да се върнете към информационната диета за пържени картофи с 15 000 калории, добре, но от утре и поне още пет дни, ето правилата:
Не вестници, списания или радио, които не излъчват музика. Музиката е разрешена през цялото време.
Не уеб адреси с новини, каквото и да е.
Не телевизия, с изключение на един час гледане с удоволствие, всяка вечер.
Не четене на книги, с изключение на тази книга и един час литература за удоволствие преди лягане.
Не сърфира в мрежата в офиса, освен ако не е необходимо за изпълнение на задача за деня. Необходими означава музи, а не нещо приятно.
И какво правите с цялото си свободно време? Заменете четенето на вестника за закуска с разговор със съпругата ви, приближаване на деца или изучаване на основите от „4 часа в седмицата“ на Тимъти Ферис.
Попитайте знаещ колега или сервитьор в ресторанта: „Случило ли се е нещо важно днес в света? Че не получих вестника “. Спрете веднага щом осъзнаете, че отговорът изобщо не засяга вашите действия.
Повечето хора дори няма да си спомнят какво са усвоили след час-два сутринта, когато четат новините. Бъдете строго със себе си.
2. Развийте навика да се питате: „Ще използвам ли тази информация веднага за нещо важно?“
Не е достатъчно информацията да се използва за „нещо“ - тя трябва да е нещо непосредствено и важно. Ако отговорът е „не“ на един от въпросите, не го асимилирайте. Информацията не е полезна, ако не се отнася за нещо важно, в противен случай ще я забравите, преди да имате възможност да я приложите.
3. Практикувайте изкуството на незавършване.
Стартирането на нещо не оправдава автоматично, че трябва да завършите.
Ако прочетете лоша статия, оставете я и не я повтаряйте. Ако отидете на кино, напуснете стаята. Ако се почувствате сити, след като изядете половин чиния котлети, спуснете вилицата и спрете да поръчвате десерт.
Повече не означава по-добре. И спирането на нещо често е 10 пъти по-добро от завършването му.