Консумацията на сладки безалкохолни напитки води до преждевременна смърт
Содата и други сладки безалкохолни напитки са известни като нездравословни. Но сега ново проучване установи, че опасността е много по-голяма, ако ги консумираме: подсладените със захар напитки могат да имат нещо общо с преждевременната смърт.
На 18 март в списание, наречено Circulation, е публикувано проучване, в което изследователите анализират информация, събрана над над 80 000 жени и 37 000 мъже за около три десетилетия. Участниците попълваха проучване на диетата си на всеки четири години и отговаряха на въпроси за техния начин на живот и здраве на всеки две години.
Колкото по-сладки безалкохолни напитки пият хората - включително безалкохолни напитки, плодови напитки, енергийни напитки и спортни напитки - толкова по-висок е рискът от смърт, според проучването. Субектите, които пият 2-6 захарни напитки на седмица, са с 6% по-голяма вероятност да умрат по време на периода на изследване, отколкото тези, които консумират единична захарна безалкохолна напитка само за един месец.
Изследването също така разглежда аспекти, свързани с преждевременната смърт на хора като пушене, консумация на алкохол, активност, консумация на плодове, зеленчуци и червено месо. "Нашите резултати предоставят допълнителна подкрепа за ограничаване на приема на подсладени захарни безалкохолни напитки и заместването им с други напитки, за предпочитане вода, за подобряване на цялостното здраве и дълголетие." Каза Вазанти Малик, ръководител на научните изследвания.
Важно е да се подчертае, че в проучването изследователите са открили само корелация между консумацията на сода и други сладки напитки и преждевременната смърт, но не са могли да ги докажат.
Добавена захар
Подсладените със захар напитки са най-големите добавени източници на захар в американската диета. Докато консумацията на сладки безалкохолни напитки е намаляла в САЩ през последното десетилетие, консумацията им сред възрастни се е увеличила през последните години, както и в развиващите се страни.