Консумация на калории за спорт • От джудо до скуош
Увеличете консумацията на калории
Колко енергия се консумира в спорта зависи преди всичко от вида, продължителността и интензивността на упражненията и собственото ви телесно тегло. Ето девет спорта, при които човек с тегло 75 килограма изгаря до 900 калории (kcal) на час:
баскетбол
Джогинг (12 км/ч)
Хандбал
карате
Плуване (пълзене)
Футбол
Скачащо въже (бързо)
скуош
Почистването, преместването на мебели и осъществяването на телефонни разговори са "горелки за калории" без усилия. С това, което всеки от вас.
Пържени картофи или пица, геврек или бургер: коя закуска има повече калории?
Далеч от зимните мазнини: 20 ежедневни начина скоро да бъдете с килограм по-леки
Възпаление, везикули или покритие на езика - тази картинна галерия помага да се идентифицират типичните заболявания в.
Билки като босилек, розмарин или магданоз придават ястия вкусни и естествени.
Само когато знаете причината, можете да лекувате рагади целенасочено
Атака на мигрена? Тези домашни средства и съвети ще ви помогнат
Начало> Хранене и фитнес> Фитнес и спорт> Тези девет спорта изгарят 900 калории
Колко енергия се нуждае от тялото на ден зависи от много фактори, например височина, тегло, пол и възраст. Най-ефективният начин за увеличаване на консумацията на калории е чрез упражнения. Тук отново някои спортове имат по-голям ефект от други. Предните бегачи изгарят до 900 калории на час с телесно тегло 75 килограма!
Почистването, преместването на мебели и осъществяването на телефонни разговори са "горелки за калории" без усилия. Което означава, че губите стотина повече калории всеки път.
Пържени картофи или пица, геврек или бургер: коя закуска има повече калории? Повече ▼.
Далеч от зимните мазнини: 20 ежедневни начина скоро да бъдете с килограм по-леки.
Количеството изгорени калории по време на тренировка зависи от вида спорт, интензивността на упражнението и продължителността на упражнението. С помощта на ориентировъчни стойности можете приблизително да прецените колко калории приемате например. Повече ▼.
Има нови терапии за успешно лечение на болки в гърба. Прочетете повече на special-rueckenschmerz.de
Обсъдете онлайн с медицински специалисти и други експерти.
Актуални теми за вашето здраве по имейл безплатно.
Нашата оферта отговаря на критериите за прозрачност afgis.
Логото на afgis означава висококачествена здравна информация в Интернет.