Консумация на калории вдигане на тежести с леки тежести

Вашата консумация на калории

По време на 60 минути вдигане на тежести с леки тежести, които консумирате

Вашите ценности

Посочихте следните стойности:

Отслабнете с вдигане на тежести с леки тежести

Колко тегло ще отслабнете с вдигане на тежести с леки тежести и колко калории можете да изгорите с него зависи от това колко дълго се занимавате с тази дейност. Въведете по-долу колко тегло искате да загубите или колко калории искате да изгорите. След това фитнес калкулаторът изчислява колко време трябва да извършвате вдигане на тежести с леки тежести:

Консумацията на калории зависи от възрастта, пола, размера, телесното тегло и разбира се извършваната дейност. По-долу ще намерите примери за 40-годишни хора с различно тегло и какво консумират по време на избраната дейност (вдигане на тежести с леки тежести). Предполага се, че жените са високи 1,65 м, а мъжете 1,80 м: