Консумация на калории хулахуп) (спорт, отслабване, тегло)
Ей, не се доверявам съвсем на информацията в интернет . Могат ли гласовете ?: O Моят хулахуп тежи 2,4 кг и го правя 2 пъти по 1 час всеки път. Но ако получите консумация на ккал от около 350 ккал на час, може ли това да е? Вече не се опитвам толкова много.
2 отговора
Никаква консумация на калории от всякакъв вид спорт и продължителността са ТОЧНО правилни! Всичко зависи от вашето тегло и височина! Ако искате да знаете точно, можете да си купите пулсомер, той ще ви покаже изгорените калории.
2,5 килограма ?! Тежки колкото 2 опаковки мляко? Но това е адски трудно . Това може да е достатъчно
подобни въпроси
Наскоро си купих хулахуп и исках да попитам губите ли мастните си ролки по корем?
Ей, от няколко дни правя хулахуп от час на ден. Оттук и въпросът ми: Можете ли да отслабнете с няколко килограма с Hula Hoop и да получите корема или може би дори шест пакета?:) Бих искал да взема шест пакета, но тъй като имам мигрена и получавам силно главоболие при коремни преси, не е толкова лесно. Какво може да бъде по-полезно?:) Благодаря предварително.
Здрасти! Скоро ще стана на 15 (да, все още познавам много млади), 163 см и тежа около 60 кг, може да бъде повече или по-малко, нямаме никакви везни вкъщи! Гладувам вече повече от 2 месеца, първоначално консумирах 800 kcal, сега само 650 kcal между тях, но в специални дни също беше над 1000 kcal. Също така спортувам по 1 час на ден (хулахуп, така че изгаряте 300-400 ккал на час) Сега отново искам да се храня нормално. Как да направя това, без да качвам килограми? И трябва ли първо да пропусна спорта ?
Имам нормална гума Hulahoop със средно тегло (без копчета). Всяка таблица с калории и всеки калкулатор на калории в Интернет казва, че с Hulahoop изгаряте около 300 kcal на час. Това наистина ли е вярно? По някакъв начин трудно мога да си го представя, защото всъщност не се движите толкова много.
Ако тренирате с хулахуп, стомаха ви става ли по-плосък? Или какво тренирате с него? ?
Можете ли да отслабнете с Hula Hoop? И ако да, колко/колко дълго трябва да "тренирате" всеки ден? Взех го преди няколко дни и ми се струва интересно. Някой от вас имал ли е опит с него?
Този въпрос ме занимава отдавна. Висока съм 167 см и 52 кг. С почти точно 14 000 kcal дефицит (последван от Yazio) аз успешно свалих 2 кг. Обаче намалих общия оборот от 1900 ккал, който уж беше съобразен с моите нужди, на 1500 ккал и не включвах спортните дейности в дефицита, иначе вероятно щях да напълнея чрез приложението! Едва ли мога да повярвам кои ценности уж постигам там със своя ръст. 350 ккал за час езда или 150 ккал за час ходене? Също така съм много подозрителен към стойностите в Интернет за хийт 700 kcal/час. ако това беше вярно, вече щях да съм гладен.
От друга страна се чудя дали стойностите, дадени от Nike Training Club, не са ли вече твърде ниски? Днес уж консумирах само 90 kcal с 30-минутен потен удар (сила + издръжливост).
Може ли някой да ми хвърли светлина и да ми обясни какво е по-вероятно и защо изобщо възникват такива несъответствия? И двамата са сериозни и повече или по-малко научни доставчици.
Имах първото си бебе преди 3 седмици и се чувствам много добре. бих искал да започна с хулахуп, но колко време трябва да чакам, преди да мога да го направя отново?
Наистина е ОГРОМЕН и много по-тежък от нормалното . тежи около 1 килограм, може би 900 грама. Цената също не е евтина, струва 15 € и го купих от спортен магазин. Попитах служител дали е различен от останалите (което също направи) и дали е ефективен. Той каза да, но исках отново да ви попитам дали имам опит с него и как работи. Може ли да ви помогне да отслабнете? Наистина очаквам отговорите:)
обръч с копчета. плюс промяна в диетата за отслабване и тонизиране на стомаха.
Здравейте, бих искал да намаля размера на талията си, но наистина не знам кой Hula Hoop да купя. На 13 години съм и тежа 48 кг. Чувал съм, че магнитите много болят и изглеждате сякаш сте били бити. Кой хулахуп бихте препоръчали? По възможност под 20 евро.
наистина бих искал да намаля любовните си дръжки и съм чувал как хулахупът помага добре. Някой опитвал ли е това преди, наистина ли помага?
има ли някъде страница, където можете да изчислите това?
Здравейте:) Аз съм на 22 години, висок съм 177 см и в момента тежа около 81 кг, имам приложението MFP (Myfitnesspal), което ме съветва да използвам 1500 ккал на ден ? Изчислих консумацията на калории с формула и измислих 3345 (консумация/оборот) и не отслабвам и не напълнявам, сега се питам дали не е твърде ниско да ям 1500kcal с такава консумация? Тренирам 3 пъти седмично и съм на около 180g KH 84g P и 30-40g мазнини на ден, може ли някой да ми помогне.