7 упражнения за тънко лице

Ако отслабнете, не забравяйте да обърнете внимание на лицето си. За да нарисувате желаните стволови клетки, трябва да направите упражненията. Разбира се, това не е помпа, но отнема и време.

лицевите мускули

Тези упражнения помагат на двойната челюст и увисналото лице. Дори без обща загуба на тегло, комплексите помагат за стягане на овалното лице и изглеждат по-млади.

Можете да тренирате лицевите си мускули всеки ден. Ето принципа на натрупване на натоварване - дните за почивка обикновено са достатъчни, за да се върнат лицевите мускули.

Първите резултати от този комплекс ще бъдат видими само след месец, лицето все пак ще се подобри значително.

Упражнение 1

Хвърлете глава назад, докато седите на стол или стоите. Почувствайте напрежението във врата и брадичката си. Можете да се върнете ръчно, за да увеличите натоварването. Оставайки в точката на максимално напрежение, той отчита 10-15 и се връща в първоначалното си положение. Повторете това движение 3-4 пъти.

Упражнение 2

Издърпайте брадичката напред и избутайте долната си челюст напред. С палеца на двете ръце масажирайте челюстната кост от ушите до средата на брадичката и гърба. Тренирайте овалното лице за 30 секунди, без да успокоявате мускулите на челюстта. Починете 10 секунди, повторете 3-4 пъти.