Консултация за родители "За ползите от природните фактори (слънце, въздух, вода) върху тялото на детето"
Препис
1 Консултация за родители „За ползите от природните фактори (слънце, въздух, вода) върху тялото на детето“ Изготвено от учителя: Амаджиева З.А. Лятото е прекрасно време от годината! Можете да играете във въздуха, да се закалявате, като се възползвате напълно от неизчерпаемите възможности на природните фактори: чист въздух, слънчева светлина и вода. Втвърдяването е отлично и достъпно средство за предотвратяване на заболявания и за укрепване на здравето като цяло и за предучилищна възраст, още повече поради функционалната незрялост на техните органи и системи. Втвърдяването е мощно средство, което намалява броя на настинките с 2-4 пъти. Има общоукрепващ ефект върху тялото, повишава тонуса на централната нервна система, устойчивост на ефектите от постоянно променящите се условия на околната среда, подобрява кръвообращението и нормализира метаболизма. Втвърдяването не лекува, а предотвратява заболяването и това е най-важната му превантивна роля. Втвърденият човек лесно понася не само топлина и студ, но и резки промени във външната температура, които могат да отслабят защитните сили на организма. Да закалявате детето си означава не само да му дадете възможност да избягва настинки в бъдеще, но и да укрепи значително имунната система. Най-важните помощници по този въпрос са природните фактори на околната среда вода, въздух и слънчева светлина. В тази връзка през лятото се разграничават следните закалителни процедури: водни процедури; въздушни бани; слънчеви бани. Втвърдяването на детето може да започне от първите седмици от живота му и систематично да се проследява в бъдеще, с израстването на детето е необходимо само да се променят формите и комплексите от закаляващи процедури. Противопоказания за втвърдяване Няма абсолютни противопоказания за втвърдяване. Всеки човек трябва да бъде закален през целия си живот. Важно е само да се дозира правилно, особено в началния период, закаляващи процедури.
2 Втвърдяването на децата през лятото трябва да започне с въздушни бани. Втвърдяването с въздух увеличава устойчивостта на тялото към продължително излагане на ниски температури. Използването на въздух за здравословни цели започва с добра вентилация в стаята, където са децата. Най-доброто време за въздушни процедури е сутрин, след сън в комбинация със сутрешни упражнения и преди обяд. Парковете, градините, площадите са чудесно място за разходка с вашето бебе. И е много добре родителите да правят гимнастически упражнения с детето си всяка сутрин, придавайки им характер на игра. Когато се втвърдявате с въздух, в никакъв случай не трябва да довеждате тялото до студени тръпки. Едно от най-ефективните средства за втвърдяване на дневния сън на чист въздух. Опитайте се да оставите детето си, особено през лятото, да прекарва колкото се може повече време на открито. Прохладното време и дъждът не трябва да са пречка за ходене. Не забравяйте, че ден без разходка е загубен ден! Следващият етап на комплексно закаляване на децата през лятото е закаляването с вода. Водните процедури имат предимството пред въздушните и слънчевите бани, че могат лесно да се дозират. Когато се облива с вода, плува в открити резервоари, човешкото тяло се влияе не само от температурата, но и от налягането на водата, а когато приема сол, борови бани, къпане в морето и лечебни извори, химичният му състав също. Разтриването на кожата след всяка водна процедура със суха кърпа осигурява добър масаж, насърчава по-доброто кръвообращение и следователно храненето. Тъй като водните процедури са афродизиак и тоник, те трябва да се извършват след сутрешен или следобеден сън. Измиването, което се извършва ежедневно сутрин за хигиенни цели, е най-достъпният вид втвърдяване на водата. След измиване тялото се търка с хавлиена кърпа, докато леко се зачерви. Общото душ (с продължителност от 30 секунди до 2 минути) се извършва след въздушната баня. Ваните за крака са добър втвърдяващ агент. Както знаете, хипотермията на краката често води до настинки, тъй като когато те са силно охладени, кръвоносните съдове на носоглътката рефлекторно се стесняват, в резултат на което храненето на лигавиците на носа и гърлото се влошава и жизненоважната активността на микробите, които винаги са там, се увеличава. Ваните за крака помагат за втвърдяване на цялото тяло. Освен това ежедневните вани за крака намаляват изпотяването на краката, представляват профилактика срещу плоскостъпие.
3 Морското къпане е най-мощният и сложен втвърдяващ агент. Когато плува в морето, тялото на детето се влияе не само от температурата на водата, но и от нейното налягане, химичен състав (соли на натриев хлорид и др.). С оглед на толкова силен ефект, плуването в морето за деца под две години е нежелателно. Ваните с топла морска вода в закрити условия са полезни за деца на всяка възраст. Температурата, най-подходяща за първото къпане, е 22 градуса, времето, прекарано във водата на незряло дете, трябва да бъде около седем минути. Постепенното увеличаване на времето, прекарано във водоема, е абсолютно необходимо всеки ден. Ако бебето ви се страхува от вода, не трябва да го насилвате да плува. Такова дете трябва да бъде приучено да полива постепенно, чрез игри, докато повярва в себе си и самото себе си не иска да влезе във водата. Продължителността на къпането от 2-3 минути може постепенно да се увеличи до 10 минути, в зависимост от активното поведение на детето във водата (плуване, игра на топка). Преди да се къпе, бебето трябва да почива на сянка под навес. След къпане трябва да се избърше с хавлиена кърпа, да се смени на сухи бикини и да се върне на сянка. Категорично е забранено децата да влизат в морето веднага след слънчеви бани или да остават в мокри бикини след плуване. Не бива да се допускат дългите им игри на брега върху студен мокър пясък или във водата в близост до брега, когато краката са охладени и тялото е изложено на слънчева радиация. Гаргара на гърлото Нетрадиционен метод за втвърдяване е гаргарата с хладка вода. Като правило се използва за профилактика на заболявания на гърлото и горните дихателни пътища. Гаргарата може да се извършва от 2, 5 до 3 години, първо трябва да получите разрешение от лекар. Те започват да гаргарят с вода при температура от +40 С, след това постепенно, на всеки 2-3 дни, тя се намалява с 1 С и се довежда до С. За по-голяма ефективност при втвърдяване на гърлото е по-добре да се използват инфузии от лечебни билки: лайка, невен, бял равнец, градински чай. Можете да гаргарите с минерална вода, физиологичен разтвор (0,5 ч. Л. Трапезна сол и 0,5 ч. Л. Сода за хляб на чаша вода). Втвърдяване на ръцете Играта с вода е едно от любимите занимания на децата и това не е изненадващо, защото играта с вода е полезна не само за развиване на тактилни усещания и фина моторика. Водата развива различни рецептори, успокоява, дава положителни емоции. И какво по-хубаво от щастливото лице на дете! И няма значение какво имате около локвите. Рецепторите на ръцете и краката са еднакви, но е по-препоръчително бебетата да започнат да втвърдяват ръцете си.