Консултации за тенденции и начин на живот

В допълнение към всички изброени методи за лечение е важно да се съсредоточите върху индивидуална диета. Изказването на древния лекар: „Нека храната ви бъде лечител“ е вярно: „От това, което ядете“. Сега вече е добре установен факт, че с правилния прием на храна можем да живеем по-здравословно, по-качествено, по-дълго. Това е пример за стойност и доказва истинността на горното: групата хора от Хунза, техните хранителни и битови навици, които позволяват на жените да раждат на 60-годишна възраст, живеят до 120-годишна възраст или дори повече. Забелязано е, че когато количеството консумирани плодове и зеленчуци надвишава консумацията на въглехидрати и месо, сърдечно-съдовите заболявания или заболяванията на дебелото черво се появяват рядко или изобщо не стават, хората остаряват по-късно и не посивяват.

Вземайки предвид безбройните принципи на хранене и нуждите на индивида, ние надграждаме общоприетите насоки, приети от СЗО. Количеството дневна храна трябва да бъде приблизително. В купа с вместимост 3 половин литра. 80% пълни със зеленчуци, а останалите 20% разделени на ястия, съдържащи въглехидрати, мазнини и протеини. От трите купички, за предпочитане две сурови и едната трябва да съдържа варено приготвена на пара храна. В нашите терапевтични препоръки препоръчваме диета, основана на индивидуалните способности и заболявания на всеки.

---