Конституционна типология предимно Вата
Аюрведа
Ватата контролира притока на кръв, елиминирането на остатъчните материали, дишането и движението на мислите в собствения ум. Памукът активира нервната система, слуха и речта; изразява се чрез състояния на ентусиазъм и творчество.
Вата Доша контролира и другите две Доши (Пита и Кафа) и обикновено е първата, която показва дисбаланси и започва процеса на проявяване на заболяване. Като цяло, когато Вата Доша е в баланс, Пита и Кафа Доша също са в баланс.
Хората, които се характеризират с преобладаване на Вата Доша, са склонни да имат по-деликатни структури и по-тънък външен вид и са или много високи, или много ниски. Хората, принадлежащи към предимно Vata типологията, представляват трудности при напълняване. Ето защо те имат ниски енергийни резерви, бързо се уморяват и също бързо стават небалансирани.
Кожата им има тенденция да бъде суха и студена, много светла или много тъмна на цвят. Косата е тъмна, суха, понякога къдрава и склонна към разграждане. Носът, ръцете и краката са студени поради лошото кръвообращение, което характеризира конституцията на Вата. Цветът на очите обикновено е кафяв. Движенията и речта обикновено са бързи, а сънят е лесен и често се прекъсва.
Психически тези хора са притеснени и винаги имат много нови идеи. Те са креативни и въображаеми, но в същото време проявяват чувство на страх и несигурност. Освен това са срамежливи, не знаят как да се изправят и да покажат по-малко воля, поради което се нуждаят от повече стимули, за да ги направят по-практични. Има известна ефирна нотка в начина, по който вървят, и леко качество в начина, по който се смеят.
Промяната е най-вероятно тяхната втора природа. Преобладаващите сетива за Вата Доша са слухът и допирът.
В циркадния цикъл Вата Доша преобладава между 2: 00-6: 00 и 14: 00-18: 00. Сезонът, в който преобладава като проява в природата, е есен-зима. Вкусовете, които карат Вата Доша да расте, са горчиви, пикантни и стягащи.
Когато Вата Доша е в излишък, има състояния на слабост, желание за гореща храна, треперене, метеоризъм, запек, безсъние, загуба на сензорна функция, различна реч, нервност, слабост.
Признаци, че трябва да ребалансирате (намалите) Вата Доша:
• Винаги се чувствате притеснени, притеснени, пренаселени.
Ще се почувствате уморени, но неспособни да се отпуснете или забавите.
„Трудно ви е да седнете или дори за момент.
„Трудно ви е да заспите и когато го направите, сънят ви е неспокоен.
• Кожата ви е суха и груба.
• Храносмилането е нередовно, с чести признаци на запек.
• почти постоянно усещате сухота в гърлото.
• Имате изпражнения по-малко от веднъж на ден.
Чувствате, че не можете да стоите на едно място и че трябва да продължите да се движите.
„Чувствате се така, сякаш сте паднали от луната ... Трудно ви е да запомните определени неща за по-дълъг период от време, фокусът ви е силно засегнат и ви е трудно да се съсредоточите върху едно нещо.
Специфичното лечение за ребалансиране на Vata Dosha включва: лягане рано, излагане на слънце, предимно вкъщи, използване на масла (вътрешни и външни), изпотяване, сладки, солени и пикантни храни, масаж на тялото., приятни занимания.
източник: откъс от „Аюрведична кухня слънце“, автори: Сунита Гош, д-р.