Концепция за отслабване Body light® - HFA Health & Fitness Academy
Професионални грижи за хора с наднормено тегло по пътя им към нормално тегло.
Успешното и устойчиво отслабване без йо-йо ефект или фрустрация изисква нещо повече от диета и малко колоездене!
Правилното разпределение и състав на ястията, както и целенасоченото прилагане на ефективни елементи на движение са основното съдържание на това обучение.
Не става въпрос за бърза загуба на няколко килограма с диета, а за промяна на навиците в дългосрочен план и за постоянно.
При реализирането на тези цели се използват само ефективни и лесно изпълними аспекти като.
- Намаляване на честотата на хранене
- Фокусирайте се върху храни с ниско съдържание на въглехидрати и богати на фибри, без сложно броене на калории
- Яжте пълноценно с нисък енергиен прием вместо периоди на глад
- специфични силови тренировки за увеличаване на основния метаболизъм
- Установяване на непрекъснато движение в ежедневието (положителна преоценка)
- неограничено подравняване на времето
Концепцията за телесна светлина ви учи стъпка по стъпка на конкретната процедура за проста промяна в диетата и разработване на непрекъснато движение в резултат на постоянно и устойчиво намаляване на теглото.
Обучение
В този семинар ще можете компетентно да подкрепяте хората по пътя им към нормално тегло. Ще научите съответните основи на храненето по отношение на психологията на храненето, важните хранителни вещества и биологичните процеси в тялото.
В допълнение към хранителното теоретично съдържание, практическите последователности от упражнения за специални силови тренировки или целевото изпълнение на ежедневния стрес са важни компоненти на това обучение. Освен това в моделен урок ще изпитате отблизо колко лесно е да се приложи ефективно обучение и какво е особено важно на практика. Това също така отваря нови перспективи и вдъхновение за вашите собствени дейности като инструктор на курсове.
В края на малко групово упражнение ще имате възможност да изпробвате лесно разбираемото обяснение на теми, свързани с храненето. Това увеличава шансовете за успех за бъдещите клиенти и вие получавате увереност в комуникацията с участниците в курсовете с наднормено тегло.
Вашата полза
Ще бъдете инструктирани подробно за концепцията, включително планове на уроци и структура на курса, а в края на обучението ще получите официален сертификат за светлина на тялото.
Освен това ще получите структуриран график за изпълнение на подходящи упражнения и постепенно адаптиране на хранителните ви навици за период от 12 седмици.
Напълно подготвени шаблони за копиране, работни листове и пълен каталог от упражнения с предложения ще ви помогнат при провеждането на курсове за отслабване или гледане на хора.
Със сертификата Bodylight имате право да предлагате мерки за намаляване на теглото под това име
Съдържание
- Основи на храненето
- индивидуална оценка на храненето
- Хранителна концепция - Body light®
- правилна комбинация с движение
- избрани форми на експозиция (на закрито/на открито)
- Моделни уроци - практика
- Контрол на натоварването
- Силови тренировки като двигател на изгарянето на мазнини
- методически аспекти в структурата на уроците
- Структура на курса и сътрудничество със здравноосигурителни компании
- обширно ръководство за инструктори
- Шаблони за презентации за участници и практическа употреба
процедура
2 дни, 15 учебни единици (LE)
Събота 10.00 ч. - 18.30 ч.
Неделя 9:00 - 13:00
изисквания
Спорт, физиотерапевт, ерготерапевт (също по време на обучение), студент по спорт (основно ястие), диетолог, фитнес треньор, ръководител на курса
Съвети
Курсът е продължение на следните лицензи:
такса
210 €
включително изчерпателно ръководство за обучение