Компот от печени ябълки с ядки и извара - ниско съдържание на въглехидрати

съставки за

  • 2 тръпчиви ябълки (напр. Boskoop)
  • 1/2 чаена лъжичка канела
  • 1 шушулка ванилия
  • 1 чаена лъжичка лимонов сок
  • 100 мл вода
  • 50 г пекани
  • 300 г извара

Лиза Килиман

Soul foodie

Мотото на Лиза: Здравословното удоволствие може да бъде толкова лесно! Защото истинската душевна храна обикновено се прави с прости рецепти и добри съставки. Съзнателното хранене е важно за нея и тя се чувства еднакво у дома си в кухнята и в пекарната. Първо има зеленчуци на фурна с халуми, след това миризмата на вегански канелени ролки - всичко навреме!

печени

описание

Искате ли винаги да ядете печени ябълки през зимата? Тогава не бива да пропускате този компот. Защото тук печената ябълка завършва малко деконструирана, но също толкова топла и вкусна с кремообразна извара в купата ви за закуска.

Захарта остава навън, намек за канела и ванилия гарантира докосването на печената ябълка от Christmassy.

Ако харесвате компота си на парчета, оставете го да се готви малко по-малко. Ако го направите изключително фин и кадифен, добавете още малко вода и оставете ябълките да къкри няколко минути по-дълго.