Колоездене на закрито - вашата фитнес - нашата работа!

Колоездене на закрито

Вътрешното колоездене е терминът, използван за описване на групови тренировъчни програми, които обикновено се провеждат като спортове за издръжливост на стационарни велосипеди, така наречените вътрешни велосипеди с музика.
Обучението обикновено се провежда под ръководството на треньор, наречен "инструктор". Инструкторът използва музика, за да зададе ритъма, стила на каране (стъпване в седнало положение, ритане и т.н.) и относителното ниво на съпротива.

вашата

Тренировката започва с загрявка и завършва с охлаждане, последвано от кратка програма за разтягане. Действителното обучение се извършва интензивно или по-обширно, в зависимост от целта на обучението, въз основа на параметрите ритъм, съпротива и стойка. Концепцията включва и събития, които често включват голям брой участници, понякога на открито в продължение на няколко часа.

Три до шест часа са често срещани, но се провеждат и 24-часови събития. Има и тематични уроци, като Рок специални, класически специални, по света и така нататък.

Използва се новият премиум велосипед от life fitness (бивш Tomahawk) IC6 с ICG Coach By Color® Контрол на обучението.

Правилният Q-фактор прави вътрешните велосипеди по-биомеханично ефективни, тъй като бедрата, коленете и краката на велосипедиста остават правилно подравнени и по този начин се увеличава мускулната сила, упражнявана върху педалите.
Велосипедът Tomahawk вече предлага Q-фактор от 155 мм. Колоезденето на закрито е като истинско колоездене. Предимствата включват повишена безопасност, комфорт и производителност при всеки един ход на педала.