Колкото и популярен, колкото и опасен - забравете тази диета - Metodic

  • опасен

Яжте се тънко! Ястия от най-високо качество, съобразени с вашия метаболитен тип: Metodic Food е обновена

Вие сте тук: Начало »Статии» Експертни блогове »Хранене» Колкото и популярен, колкото и опасен - забравете тази диета

Колкото и популярен, колкото и опасен - забравете тази диета

Повечето хора мислят за диета за отслабване като за диета без калории. Много хора вярват, че тайната на отслабването е периодичното гладуване, така че не е достатъчно да се подчертае, че това е много опасна стратегия. С толкова много хора, които се впускат в тази драстична и самоизмъчваща диета, сега доказваме колко вредно може да бъде за тялото.

Последици от гладуването

Когато някой постне, тялото не получава нужните хранителни вещества. След това тялото преминава в авариен режим, с други думи в режим на глад, тъй като калорийният прием на тялото е намален. Това е, когато тялото се чувства в опасност, следователно забавя метаболизма, да отделя енергия за функционирането на жизненоважни органи (напр. сърце, мозък) по време на периоди на глад.

Съхраняваната мазнина се използва от тялото като гориво, така че изгарянето на мазнините започва да отслабва. Освен мазнини обаче мускулите също ще бъдат източник на енергия, което означава допълнително забавяне на метаболизма. Тъй като тялото се адаптира към все по-малко хранителни вещества, трябва да се яде още по-малко за по-нататъшно отслабване. Това води до минимизиране на енергията, което води до по-малко движение и същевременно намаляване на мускулната маса.