Колкото и да отслабвам, не губя десетилетие

Не исках да го правя 90 дни, само една седмица, за да изпробвам колко отслабвам.

Колкото отслабвам

Току-що преминах на диета с 600-800 калории. Четох, чух някъде, че можете да загубите 600 калории.

Със сигурност няма да можете да издържите в колежа с такова хранене. Просто се справях зле, когато исках да отслабна по време на изпита. През годината нямах енергия да се разхождам с часове. Накрая бях нервно готов.

Имайте диета от 1000 или 1200 ккал с много зеленчуци, плодове, постно месо. Загубата на тегло от 0,5-1 кг седмично е естествено, не че губите 2 килограма за 1 седмица и след това колабирате. Не се застрашавайте.

За съжаление това няма да е достатъчно, вие планирате да ядете ужасно малко.

Ще бъдете изтощени, косата ви ще бъде слаба, ноктите ви.

Когато този глад свърши, какво и колко ще ядете? Страхува се, че ще напълнеете дори от 1000 ккал.

Моля, помислете отново!

(Mekkkkkkkkkkkkkky очите имат голяма вана.)

Не съм съгласен, че е невъзможно бременната жена да отслабне. (Въпреки че сме по-близо до хладилника, отколкото сме на работа.)

Напълнявам, докато кърмя, не много - така беше преди 3 години и сега е така.

Когато спрях да кърмя, започнах да правя диети и да спортувам. Изсипах всичките 33 кг, които набрах за 26 седмици.