Пари, успех, блясък - това, което мотивира елитните спортисти
Те изследват дълго време какво прави най-великите ни спортисти велики - тъй като физическото представяне е само основата, всъщност се решава в цялата глава и двама състезатели с подобни представяния винаги са тези, които имат мотивацията на място. Но какво определя мотивацията и колко голяма роля играе треньорът или публиката за успеха на един спортист?
Колкото спортисти, толкова са източниците на мотивация. Може да има милиони причини някой да срива километрите под вас всеки ден или да се упражнява неуморно в залата. Водещите спортисти могат да пожелаят слава, успех, финансова печалба, може да произтичат от патриотизъм или отвътре, за собствени цели или за вътрешно признание. Няма значение обаче кой от тези най-успешни спортисти се чувства, защото много зависи откъде идва мотивацията.
За елитните спортисти вътрешната мотивация е най-важна (на нашата снимка Katinka Hosszú) Източник: AFP/Martin Bureau
Трябва да идва отвътре
„Един спортист може да постигне голям успех, ако неговата подготовка и ангажираност към спорта до голяма степен се определят от присъщата мотивация“, каза Даниел Баки, консултант и спортен психолог, пред Origó. "Това означава, че мотивацията се основава на мотивация отвътре, сама по себе си. Вътрешната мотивация може да има няколко възможни основи, като желание за успех, състезание, чувство за компетентност или ефективност. В отборните спортове мотивацията на състезателя за сътрудничество може да бъде решаващ. изискване или принадлежност към общността. "
Външната мотивация (външна), т.е. стремежът към признание или слава или желанието за добро заплащане, също може да осигури правилния стимул, но е обичайно тези, които постигат голям успех, да имат по-голямо преобладаване на вътрешната мотивация. Много е трудно да останете начело дълго време, ако черпите енергията си от външни фактори. В екстремни случаи може да има ситуация, при която състезател се представя на „принудителна писта". В този случай спазването на външните очаквания и свързаното с това поведение за избягване на неуспехи ще определят представянето. Често срещан проблем ", каза Бейки.
Тези, които се представят под въздействието на външна мотивация, могат скоро да изгорят Източник: MTI/Тибор Илиес
Треньорът не просто трябва да тренира
Треньорът често може да бъде източникът на тази „принудителна кариера“ и ако открием някой, който е грешен треньор като дете, можем да подкопаем цялата му кариера. Особено характерно за юношеството е, че треньорът се превръща в някаква ключова фигура в живота на детето, така че няма значение каква личност, доколко разбира не само самия спорт, но и психологическия фон на спорта.
„Ако треньорът изразява своето нетърпение по неадекватен начин, постоянно е недоволен, не хвали, държи се обидно или е ядосан на състезателя си за лошо представяне, това може да задълбочи лошите чувства у спортиста“, обясни Беки. „Ако треньорът може сам да се страхува от неуспехи и, като подчертава негативите, представяйки погрешно неговите очаквания към своя спортист, или се страхува, да го„ изпревари “от наранявания, това може да подкопае самочувствието на спортиста и, косвено, неговите резултати. Затова е важно треньорът да подкрепя спортиста със своето присъствие и поведение по време на работата му, да засилва вътрешните му мотивации, той самият е ориентиран към успеха и комуникацията му се определя от преобладаването на положителните послания. "
Всъщност няма чудодейна рецепта, която да опише какъв е добрият треньор. "Много от факторите, които оказват влияние върху успеха, не са знания, които могат да бъдат научени или придобити, а по-скоро вродена дарба или усет. Това обикновено се случва във всички човешки професии, където хората трябва да работят с други хора", обясни Беки.
Има много треньори с различен темперамент, различни костюми за всеки спортист Източник: MTI/Zsolt Czeglédi
Има много треньори с различен темперамент и като цяло може да се каже, че когато са сдвоени с подходящия спортист, всички те могат да постигнат голям успех. Тук също играе роля мотивацията: някои са по-мотивирани от по-строга регулация, а други са насърчавани от положителна обратна връзка. Докато предимно позитивното отношение е важно в детството, млад възрастен, който се състезава от няколко години, вече може да се справи с по-строгите правила.
Едно обаче е сигурно: добрият коуч е отговорен не само за придобиване на опит, но и за притежаването на определен психологически и педагогически усет, който не може да се научи от книгите. Според Бейки, "в допълнение към социалните умения, успешният треньор трябва да има висока степен на самопознание, да е наясно със собствените си професионални компетенции и вътрешни ресурси. Той трябва да бъде достатъчно чувствителен, характеризиращ се с висока емоционална интелигентност и съпричастност. също е важно да бъдете креативни, ориентирани към решения и да имате достатъчна степен на отвореност за професионално развитие. Добрите лидерски умения също са от съществено значение, трябва да можете да поемете отговорност за решенията си и да вярвате в себе си. "
Победете другите или победете себе си?
Мотивацията може да бъде разграничена не само от източника си, но и от нейната посока. Така например можем да говорим за ориентация към избягване на подход, което е техническото наименование на класическия подход на спортист, търсещ успех в едно умение, за да забрави неопитността си в други умения. При его-ориентацията целта е да се победи другия, а при ориентацията на задачата е спортистът да създаде по-добре от предишен резултат.