Колко живее един спортист с резултати (според проучвания)
Всички знаем, че спортуването носи много ползи за здравето, но редовното упражнение може да има последици, включително върху продължителността на живота.
Според проучване, публикувано в British Journal of Sports Medicine, различните спортове имат различен ефект върху продължителността на живота на практикуващия. След анализ на данни от над 80 000 спортисти, изследователите стигнаха до заключението, че плуване и ракетни спортове намаляване на риска от смъртност с 28-47%. (1)
Друго проучване разглежда данните от над 15 000 спортисти, които са се състезавали на Олимпийските игри през 1896 г. Резултатите показват, че олимпийските победители живеят с 2,8 години по-дълго от спортистите без медали, но на същата възраст. Същото проучване показа, че спортисти, които са практикували спорт за издръжливост (бягане, плуване, биатлон) са живели по-дълго от тези, които са тренирали вдигане на тежести. (2)
Отделно проучване сравнява резултатите и разликите между атлетите за издръжливост и тези, които са практикували контактни спортове. Резултатите показаха, че всички спортисти са имали сърдечно-съдова издръжливост превъзхожда неолимпийските спортисти. Също така, продължителността на живота за тези, които са практикували Колоездене, тенис или гребане беше по-голям от тези, които играеха ръгби или хокей. (3)
От друга страна, изследователите казват, че въпреки че интензивните упражнения не удължават много живота (най-много 3-5 години), подобряване на качеството на живот. Интересно проучване показа, че активните хора (тези, които редовно тичат или ходят на фитнес, но това не е оживено място) и тези, които са физически активни (работят ръчно или извършват различни домакински задължения около къщата) имат доста близка продължителност на живота. (4)
Анализирано е друго увлекателно проучване спортни навици и продължителност на живота на елитни спортисти и техните по-малко физически активни братя и сестри. Резултатите показват, че продължителността на живота на атлетите е 79,9 за спортове за издръжливост, 75,9 за тези, които са практикували повече спортове и 72,2 години за спортове, включващи вдигане на тежести. Продължителността на живота на неспортистите е била 77,5 години (братя на спортисти за издръжливост), 73,7 години (братя на тези, които са практикували повече спортове) и 72,2 години (братя на тези, които са вдигали тежести). (5)
От друга страна, носители на медали, които стават известни те имат по-ниска продължителност на живота от неспортистите. Това се дължи, според изследователите, на негативните навици, които те придобиват след спортни постижения. Анализираните данни показват, че спортистите, които стават известни, имат по-голям риск от прекомерна консумация на алкохол, тютюнопушене и употреба на наркотици. (6, 7)
И накрая, практикуването на спорт за изпълнение увеличава продължителността на живота, но само в малка степен. По-специално спортове за издръжливост както продължителността на живота, така и повишаването на качеството (човек с активен начин на живот е много по-гъвкав през годините в сравнение със заседналите хора). (8)
Авторско право ROmedic: Статията е под закрила на авторските права. Възпроизвеждането, дори частично, е забранено!
Ефектът след изгаряне се отнася до способността на организма да поддържа висока консумация на енергия след прекратяване.
Физическата активност е призната като съществен елемент за поддържане на добро здраве. Мета ефекти.
Мускулите играят важна роля във функционирането на тялото, те представляват около 40-50% от теглото.
Продължителността на живота при раждане е средният брой години, през които се счита, че новороденото живее d.
Дори 10 минути бягане на ден, дори и с леко темпо, оказват не без значение въздействието върху намаляването .
Според резултатите от проучване на 1,4 милиона шведи, родени между 1911 и 1925 г. през.