Колко здравословно е млякото наистина Holistic Health
Мнозина все още задават въпроса колко здравословно е млякото всъщност е, отговорът може да бъде изведен много бързо, без да се консултирате с някое от хилядите изследвания.
100 проучвания казват, че млякото е здравословно - 100 проучвания казват, че млякото е нездравословно. И така, какво е в момента?
Има и въпроси като: Кой финансира проучването, наистина ли е проведено правилно и правилно и и и ...
За да ви дам най-накрая яснота по тази тема, написах тази статия, за да можете сами да прецените дали млякото наистина е здравословно за хората.
Чуждото мляко може да бъде здравословно?
„Млякото го прави“ е рекламен слоган, който индустрията ни представя във всичките му форми чрез медиите. Дали допълнителната порция мляко в многобройните детски сладкиши, в укрепващата имунната система напитка или в храносмилателното кисело мляко.
Ние, хората, сме единственото живо същество, което все още консумира мляко след отбиването.
Твърди се, че имаме идеалното съотношение в нашата чревна флора само през първите три години от живота, за да можем да смиламе млякото.
Но внимавайте: да смилате майчиното мляко и да не смилате мляко от различни видове!
Млякото, което консумираме във всички варианти, независимо дали е чисто или в шейк с аромат на ягода или шоколад, кисело мляко, мътеница, кефир, сирене, кварк или в сладолед и капучино ... е извънземно.
Така че, ако консумираме мляко или млечни продукти, това е също толкова чуждо, както ако телето пие човешко мляко.
Съставът на кравето мляко е подходящ за телето и неговия растеж, а не за хората.
Освен това млечните крави се държат хормонално „псевдо бременни“, за да могат да произвеждат колкото се може повече мляко.
Ние пием тези хормони в млякото си.
Какво прави това здравословно мляко?
Млякото има не само лигав, калциращ и алергенен ефект. Освен това може да ви депресира и дори да насърчи остеопорозата поради високото съдържание на фосфор.
Какво? Млякото става лигаво?
Така че топло мляко с мед придобива съвсем различно лице през студения сезон.
Какво? Насърчаване на остеопорозата?
Не трябва ли млякото да е полезно за вашите кости и зъби? Дори не е близо!
Ако съберете цялата известна информация, изглежда е така, че млякото, поради своите съставки, лишава тялото от минерали по време на метаболизма, вместо да ги доставя, като по този начин декалцира костите (включително челюстните кости) и зъбите и ги прави порести.
Какво? Депресия от млякото?
Подобно на съдържащия се в зърнените култури глутен, съдържащият се в млякото казеин също може да действа.
Казеинът е напр. Използва се като свързващо вещество в органични бои, а също и в някои видове паста. Вече можем да намерим казеин като естествено влакно в модната индустрия. Това е така, защото биофибрите стават все по-популярни и поради недостига на напр. Био памук, коноп, бамбук и др. Цените за този скок.
Казеинът е страничен продукт от производството на мляко и по този начин осигурява евтина суровина ... В производството на облекло казеинът има поне една полезна цел.
Млечен продукт суроватка - "Здравословната напитка за красота и отслабване"
Между другото, суроватката също е отпадъчен продукт от производството на мляко. Преди беше просто изхвърлено. Суроватката би била немислима за консумация от човека.
Нашите предци са използвали само суроватка като храна за добитък (това също не е било подходящо за бедните животни ...).
Днес суроватката се използва главно в свиневъдството. Свинята не се храни по подходящ за вида начин и по-скоро служи като евтино съоръжение за изхвърляне на отпадъци.
Но по мое мнение, като „най-голямата бъркотия“, суроватката сега се храни за нас, хората.
Хубаво опаковани и вкусни напитки за отслабване и барове за мощност се рекламират като здравни еликсири. Отпадъци, продавани скъпо: Да живее икономиката!
Освен това ние, хората, „задължително“ консумираме суроватка, защото тя се крие в много храни - дори в бебешка храна!
Суроватката на прах е много по-евтина от млякото на прах и често се използва като пълнител в нашата храна.
Защо на суроватката е даден такъв висок приоритет като съставка за красота и здраве в млякото?
Може би това е така, защото вярваме, че Хипократ е бил разбран погрешно. По това време той използва ефекта на суроватката, особено поради нейния прочистващ, дрениращ и детоксикиращ ефект.
Той нарече суроватката „серум от мляко“ и я използва като лечебна вода при запек, като по този начин намалява напр. Подагра и жлъчни проблеми.
Въз основа на този опит, лечебните средства за пиене на суроватка и къпане се развиват още през 18-ти век и са създадени заведения за суроватка и къпане в голям брой. По това време се препоръчва лечение на година за пречистване!
Така че в този случай суроватката има здравословен ефект върху тялото благодарение на своите слабителни и детоксикиращи ефекти.
Клизма с билкови кафета също може да направи това. Лаксативи могат да направят и това. Но това по никакъв начин не прави консумацията на лаксативи здравословна.
А предполагаемите здравословни съставки като витамини и минерали се получават по-добре от храна, която е „подходяща за видовете“ за нас, хората.
Не цялото мляко е създадено еднакво
Млякото също не е само мляко. Например, ясно е доказано, че крави от фабрично земеделие, които не са подходящи за видовете, напр. се хранят с царевица или соя, за разлика от пасищните животни, които ядат трева, диви растения и билки, имат съвсем различно качество на млякото и месото.
Тук само съотношението Омега 3 и Омега 6 е оптимално.
Наличието на правилните пропорции на омега 3 към омега 6 определено е по-здравословно, но когато се замислите за негативните ефекти от консумацията на мляко и месо, това далеч не е здравословно.
Да, разбира се, напр. Козето мляко е генетично по-подобно на човешкото майчино мляко от кравето, но също така е чуждо и не толкова идеално.
Ако погледнете разликите между майчиното, кравето или овчето мляко, ще видите огромни отклонения. Съдържанието на протеин е 3 пъти по-високо, стойността на калия почти 4 пъти, стойността на натрия 3 пъти, стойността на калция 5,5 пъти, стойността на магнезия 4 пъти, стойността на фосфора 7,5 пъти по-висока ...
Нищо чудно, защото кравата също се нуждае от напълно различни вещества.
Би било интересно да разберете как би се развила кравата, ако й се даде човешко мляко.
Какво мислите, че тя расте без дефицити ...?
И защо смятаме, че кравето мляко е полезно за нас и е здравословно?
И ако не искате да се справите без млечни продукти и ви се иска да ги използвате, препоръчвам ви да преминете към сурови млечни продукти.
Те вероятно са по-използваеми за нашия организъм от термично обработени, хомогенизирани и пастьоризирани продукти - но по мое мнение суровото мляко също няма постоянно място в здравословното, съзнателно хранене.
Освен ако не е направено от кърма и не сме били по-възрастни от 3 години.
Колко здравословно мляко пием?
Вероятно мислите сега, добре, малко мляко от време на време ... но по-специално германците са лидери в Европа с потребление от 28 милиона тона годишно.
Млякото и млечните продукти съставляват 40 до 50% от нашата диета.
Ако смятате, че около 20% от германците са с непоносимост към лактоза, т.е. не могат да понасят мляко, а броят на веганите, които са убедени, че не консумират животински продукти, се увеличава, несъобщаваната цифра на консумация на пресни млечни продукти на глава от населението от 85 кг годишно е вероятно значителна по-висок.
Обиколих Китай преди повече от 10 години и разгледах хранителните магазини, изпълнени с любопитство. С учудване установих, че рафтовете за мляко със съответните оферти напълно липсват.
Това също е логично, защото 99% от азиатците са с непоносимост към лактоза.
В наши дни обаче млечната индустрия успя да отвори азиатския пазар с продукти без лактоза.
Соята като здравословна алтернатива на млякото?
Алтернативи като соево мляко и продукти не са особено препоръчителни поради генетични манипулации и високия дял на фитоестрогените.
Със соята всъщност е подобно на суроватката.
Това е отпадъчен продукт, който преди е бил използван за производство на пластмаса. След това соята беше заменена с масло през 50-те години.
След това индустрията успява в сложни процеси за производство на соя, първо като храна за свине, а след това годна за консумация от човека.
Но годно за консумация не означава здравословно за дълго време - както можете да видите от нашето „общество на удоволствието“. И както вече беше споменато няколко пъти.
Хубавата соя е просто поредната красиво опакована индустриална приказка?
Дори има циркулиращи истории за семейства, които са живели вегетарианско и за които се твърди, че са предлагали на растящите си деца толкова много соеви алтернативи под формата на соево мляко, соев колбас, соев шницел и др.
Какви здравословни алтернативи има?
Ако не искате да правите без млякото си, не е нужно, тъй като има чудесни, особено билкови алтернативи.
Те са много вкусни и се предлагат в голямо разнообразие от сортове като ориз или кокосово мляко.
Но дори и самостоятелно приготвеното бадемово мляко от местни бадеми или елда, което, разбира се, е по-добро за екологичния баланс, се приготвя бързо и избягва пластмасова и алуминиево покрита тетра опаковка.
Ако търсите алтернативи на млякото, ето ги
- бадем-
- ориз-
- коноп-
- кокосов орех-
- Споменете елдовото мляко
- (За съжаление, овесеното мляко и млякото от спелта отново съдържат глутен).
Ако искате да разберете повече вдъхновение и алтернативи, тогава препоръчвам моето хранително ръководство Origin Life Food.
От обсъжданията си знам, че за мнозина все още е трудно да разберат, че храна, представена толкова здравословна като млякото, дори не би трябвало да е храна, а всъщност насърчава заболяването.
Защо производителите на заместващи бебета млека ни казват колко е важно да отбием рано, тъй като токсините също се предават на детето чрез кърмата?
Защо лекарите казват на кърмещите жени да не консумират кафе, алкохол, лекарства, цигари, нищо бензин и т.н.?
Всяка майка, която е кърмила, знае, че ако е яла спанак, бебето ще направи "зелена купчина", въпреки че е пило само бялото й мляко.
Тогава няма значение какво правите с млечната крава?
Нека те да бъдат изпомпвани пълни с лекарства, хормони, неподходяща храна, без това да има някакъв ефект върху тях и нас, „човешките телета“?
Мнозина знаят също, че не могат да понасят и млякото, тъй като са непоносими към лактоза.
Вече можете да поръчате капучино с мляко без лактоза в почти всеки ресторант или кафене. Но само защото въпросът за лактозата е елиминиран тук, не означава, че млякото е полезно за вашето здраве.
Здравословното мляко като маркетингова стратегия?
Леле - лудост: какво може да предизвика маркетингът у нас!
И тук мога да ви посъветвам само същото, както по въпроса със зърнените култури и глутена: бъдете любопитни. И оставете млякото.
Познавам толкова много хора, които са преживели истински чудеса чрез простото „млечно бързо“.
След години най-накрая се освободихте от алергии, настинки, бронхит, пневмония, слуз от мъгла в кухината, депресивни настроения, нарушения на съня, упорити кожни гъбички, акне, невродермит и масивни храносмилателни проблеми и т.н.
По-специално в днешната хранителна джунгла не е лесно да се следят нещата. Единият казва това, другият казва онова.
От моя Над 30 години здравни изследвания, практически опит и последователният въпрос: „Как го е мислила природата?“ Поставих обичайните хранителни митове под микроскопа и моя Origin Life Food Nutrition Guide: Клетъчно хранене в дигиталната ера писмена.
Оставете се мотивирани: ще намерите Отговори на най-важните хранителни въпроси, без тенденции и прищевки
Любопитен съм какво предизвика тази статия във вас и как мислите за здравословното мляко.
Просто напишете коментар под тази статия. Очаквам вашите отзиви.
Със спортни поздрави от сърце
Искате да научите повече за цялостното здраве в дълбочина ?
След това разгледайте всички мои ръководства и курсове за кореспонденция: