Колко здравословни са зърнените храни за закуска за деца Яжте по-умно
Повечето семейства трябва да ходят бързо сутрин - едва ли има време за обилна закуска. „Колко добре е да има зърнени закуски“, казват родители и деца. Тъй като те се приготвят бързо, вкусът им е вкусен и също трябва да бъдат здравословни. Но колко здравословни са наистина корнфлейкс, чипс и Ко?
Съдържание
- Изследванията показват: зърнените храни за закуска са твърде сладки
- Прекалено сладка зърнена закуска: какво могат да направят родителите
Забавни фигури, ярки цветове и играчки като допълнителна полза: опаковката на многото специално създадени за деца Зърнена закуска дори изкушава деца, които всъщност не обичат да ядат сутрин. Младежите лъжат корнфлейкс, чипс, мед или други зърнени храни без протест и ние, родителите, сме щастливи от тях. В крайна сметка зърнените храни са здравословни - особено с мляко. В допълнение, много зърнени закуски дори съдържат допълнителни хранителни вещества като витамини, които трябва да направят децата годни за деня. Звучи страхотно!
Берлинската потребителска организация Foodwatch обаче го вижда по различен начин: тя изследва 143 продукта, чийто дизайн и реклама се харесват само на деца. Резултатът не беше много положителен: тестерите установиха, че всяка втора опаковка люспи за закуска има твърде високо съдържание на захар.
Изследванията показват: зърнените храни за закуска са твърде сладки
Около 10 процента захар се счита за приемлива за здравословна закуска. Но почти всички зърнени закуски за деца, изследвани от Foodwatch, са далеч от това ниво. Четири от всеки пет продукта съдържат над 20 процента захар; във всяка втора опаковка има поне 30 процента, а в някои дори повече от 43 процента захар.
Прекалено много критикува берлинската потребителска организация: „Не можем да говорим за здравословни зърнени закуски“, казва говорителят на Foodwatch Оливър Хуизинга. „Много зърнени закуски са по-сладки от сладкишите или шоколадовите бисквитки. Така че така наречените зърнени храни за деца са преди всичко едно: сладкиши с покритие от мюсли, а не подходяща закуска за деца. "
Прекалено сладка зърнена закуска: какво могат да направят родителите
Всички знаем, че твърде много захар насърчава затлъстяването и кариеса в дългосрочен план. В крайна сметка над 15 процента от всички деца в Германия се считат за наднормено тегло, 6 процента дори страдат от тежко наднормено тегло или болезнено затлъстяване (затлъстяване). Възходящ тренд. Достатъчна причина Foodwatch да поиска въвеждането на законно максимално количество захар в зърнените храни за деца. Дотогава обаче родителите могат да направят съзнателен избор, за да гарантират, че зърнените храни за закуска наистина са здравословна закуска.
Между другото, всеки, който смята, че достигането до скъпи маркови продукти е решението, е също толкова грешен, колкото всеки, който сервира само биологични зърнени закуски: и в двата случая има много производители, които добавят над 20 процента захар, точно както сред продуктите с отстъпка. Затова защитниците на потребителите в Берлин съветват внимателно да разгледат етикета. И да предпочетете зърнените закуски, които съдържат не повече от 10 процента захар.
Между другото, можете да изтеглите резултатите от текущия тест безплатно от Foodwatch. Не сте сигурни какво да дадете на децата си за закуска? Ще се радваме на една от рецептите за закуска на нашите деца?