Колко здравословна може да поеме връзката ми - Б
Ако партньорът изведнъж премине към веган или ниско съдържание на въглехидрати, всеки ден проверява само съдържанието на мазнини и захар при пазаруване или джогинг, това има последствия за любовния живот. Как да останем заедно така или иначе.
Скъпа, от утре ще се храня здравословно и накрая ще започна да тренирам правилно! Всеки, който чуе това изречение от партньора си, трябва да обърне внимание. Защото това, което започва като добрите намерения на другия, може бързо да стане изтощително за вас и да дисбалансира отношенията ви. Яденето на вегетарианска храна за една или две вечери не е проблем. Но когато любимите колбаси изведнъж трябва постоянно да се обменят за соеви кубчета или чиа мюсли с бадемово мляко за закуска вместо маслени кроасани, разбирането често спира. Не напразно се казва: любовта минава през стомаха. В положителен и отрицателен смисъл.
„Готвенето и храненето заедно могат да бъдат приятен ритуал за двойките“, казва авторката и партньорката в Берлин Беатрис Пошенридер. „Те прекарват приятно време заедно, това се свързва и е важна основа за връзката.“ Според проучване на ElitePartner 57 процента от германците също го виждат по този начин. Дванадесет процента обаче казват също, че често спорят с партньора си за различното им отношение към храната. 9,6 процента се дразнят от съветите за хранене.
Правилата за храните водят до конфликт
С право казва Беатрис Пошенридер: „Конфликти в храненето винаги възникват, когато единият от тях дава други инструкции или иска да евангелизира“. Отсреща. Кавгата е програмирана в дългосрочен план. „Когато темата за„ здравословен “стане толкова решаваща, че единият партньор иска само да обърне или забави другия, тогава яденето вече няма нищо общо с удоволствието, а се превръща в догма. И никой не може да понесе това в еднакви отношения. "
Но не е нужно да се стига до това, казва експертът по отношенията. Ако партньорът внезапно дойде на здравното пътуване, можете първо да го оставите да го направи. „Приемете, че иска да опита нещо ново, бъдете търпеливи и вижте какво всъщност прави. Докато той не поиска да продължите, не ви пука. "
Правилно: Когато пръчките от моркови и ленти от червен пипер изведнъж се появят на масата по време на видео вечерта, пак можете да вземете пръчки от гевреци и чипс от шкафа. И ако салата с ниско съдържание на въглехидрати (ниско съдържание на въглехидрати означава: малко въглехидрати) не е достатъчна за вечеря, можете да ядете много юфка с нея - или да приготвите спагети Болонезе веднага. Всеки според неговите предпочитания. Яденето и насладата заедно не означава непременно, че винаги трябва да е едно и също ястие. „Но може би ще изпробвате няколко нови неща и дори ще ги намерите добри? Здравословното не е синоним на „не е добър вкус“. "
Радикалните промени в диетата са проблематични
Често така или иначе диетата се приспособява след няколко седмици или месеци, Беатрис Пошенридер знае от опит: „Някои хора вече не се придържат толкова строго към здравните правила, просто защото е изтощително. Другото се съчетава с няколко неща. "
Радикалните промени в диетата като „Веган ще ставам веган“ са по-трудни, защото ако партньорът не се присъедини, автоматично трябва да пазарувате и да готвите два пъти. Малко веганско не е възможно, тъй като всичко, от млякото за лате макиато до предлаганите в търговската мрежа желатинови гумени мечки, трябва постоянно да се заменя с продукти без животни. Хората, които не ценят веган, намират това предимно за изключително изтощително и досадно. Освен, че разбира се все още имат апетит за месо.
Съответно, 26 процента от анкетираните също признават, че биха имали проблем с такава радикална промяна в диетата на партньора си. Вентилатор на месо и нов веган може да остане щастлив така или иначе. „При условие че са толерантни и гъвкави, проявявайте внимание един към друг и не създавайте никакви правила един за друг“, подчертава Пошенридер.
Темата за спорта също има конфликтен потенциал, но по различни причини: 31 процента от германците се чувстват притиснати, когато техният партньор спортува. Тогава те чувстват, че и те трябва да го направят и се чувстват виновни. „Хората, които не обичат упражненията и които не са свикнали с тях, отнема много усилия, за да станат активни“, обяснява Беатрис Пошенридер.
Когато партньорът изведнъж им покаже какво не могат да направят сами, това е разочароващо. „Уж мързеливият човек вижда, че другият има повече воля, по-здрав и по-силен. Ако след това се опита да го мотивира да участва, той бързо се чувства тормозен и покровителстван. “Следователно съветникът спешно не препоръчва да се обжалва здравна информираност. В края на краищата всички знаем, че трябва да спортувате редовно. Вместо дълги дискусии е по-добре да демонстрирате, че спортът може да бъде забавен, може би другият просто ще го изпробва. И ако не, трябва да приемете и това!
Общото правило: Любовта не трябва да принуждава партньора да прави каквото и да било - но ако една двойка не цени здравословния начин на живот заедно, нещата често стават резки. „Първо, защото прекарват по-малко време заедно, второ, защото възниква чувство на съпротива: Защо изведнъж иска да ме промени сега, пита се един човек; защо не иска да живее здраво, мрънка другият. Това не е добра основа. ”Нито за чувствата, нито за секса. „Общите неща, като например готвене заедно или наслада на ядене заедно, насърчават интимността.“
Нищо чудно, че 68 процента от двойките, които правят секс няколко пъти седмично, казват, че готвенето и насладата са неразделна част от връзката им. Така че, когато се съмнявате, не мислете за захар, мазнини и въглехидрати, а сложете пица във фурната и поднесете шоколадов мус за десерт. Можете да го украсите с някои здравословни малини.