Колко захар съдържа галета Рецепта Ръководство Рецепта Ръководство
0,3 грама захар в супена лъжица (5 грама) галета
Искате да ядете по-малко захар?
Захарта се намира в различни форми в храните. Захарта присъства естествено в плодовете и млякото, например. Тези продукти са част от здравословното хранене. Ако искате да ядете по-малко захар, намалете количеството сода, сок, бисквитки, бонбони и сладкиши. Тези продукти съдържат много калории, но малко хранителни вещества като витамини, минерали и фибри.