Колко захар можем да ядем всеки ден
писането на Футура
Публикувано на 02.04.2019
Захарта не е от съществено значение от хранителна гледна точка. Ежедневната ни консумация обаче е много по-висока от препоръките на СЗО.
6 чаени лъжички захар на ден максимум
Наскоро Здраве: какво е СЗО ?
Както е посочено в нейната конституция, СЗО има за цел да доведе всички хора до най-високия здравен стандарт. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/c/0/3/c0318e9153_101519_oms-logo.jpg "data-url ="/sante/definitions/medecine-oms- 4321/"data-more =" Прочетете повече "> СЗО (Световната здравна организация) е преразгледала надолу препоръките си относно захарта, която според нейните съвети трябва да представлява 5% от дневния енергиен прием, т.е. еквивалентът на 25 грама на ден или шест чаени лъжички за 2000 калорийна дажба. Тези препоръки обаче не отчитат захарите, присъстващи в пресни плодове или мляко. И все пак повечето страни далеч надхвърлят тези показания. Във Франция средната консумация е 95 грама на ден, или четирикратно разрешената доза.