Колко време отнема да загубите стомаха си (упражнения, диета, отслабване)
Знам, че не можете точно да отслабнете с определена. и повечето излиза най-бавно с най-много мазнини. За мен това би бил стомахът ми.
Вчера си измерих размера на талията и беше около 83/84.
Искам да бъда най-малко 75cn до следващото лято (ако не по-малко от 75).
Сега чух от много (от хора, които се опитват да отслабнат по корем), че това отнема много, много дълго време. Толкова много хора казаха, че това нямаше да се случи през първия месец, но беше на разстояние 1 см всяка седмица след това.
Въпросът ми сега е, че той наистина започва едва след определен период от време?
Ако да, колко можете да загубите в см за седмица? (обикновено се вижда)
И мога ли да загубя 10 см от него за около 5 месеца? (ако се храня здравословно и спортувам редовно)
Надявам се да можете да отговорите на всичките 3 въпроса:)
1 отговор
Пожелавам ти много, много късмет и стига да си поставиш важна цел за теб, със сигурност ще я управляваш добре.
След това ми кажете как работи и всичко, ако искате.:)
Благодаря, благодаря, благодаря:) Това наистина ме мотивира:) Разбира се, ще ви докладвам, когато постигна целта си.
подобни въпроси
След 2,5 седмици ще бъде рожден ден на баба ми и си купих хубава рокля за съжаление качих 2 килограма през последните няколко месеца и сега имам изпъкнал корем (макар и не много силен). Просто мисля, че е много грозно и приятелят ми също смята, че имам малко повече размер на талията. Така че за гаджето и роклята бих искал да загубя малко размер на талията и няколко килограма за гаджето и роклята. Обиколката на талията ми в момента е 75 см, но не знам дали съм измерил правилно. Благодаря ви за ВСЕКИ отговор .
Здравейте, това е първият ми въпрос и се надявам някой да ми помогне . Аз съм жена, на 19 и тежа 57-58 кг на 169 см, което само по себе си е задоволително:) Спортувам 2-3 пъти седмично от повече от година (Издръжливост, силови тренировки) и напълно промениха диетата си. Разбира се, малките успехи вече са се почувствали, но проблемът ми е, че стомахът ми просто не намалява! Имам обиколка на талията 83 см и не знам как най-накрая да я намаля. Това не е в гените ни, сме смесено семейство, но всички сме тънки и наистина слаби. Току-що опитах всичко, което знам - диети, различни спортове. но нищо не помага. Надявам се някой да ми даде някакъв съвет какво ще ми помогне. следващата ми стъпка би била да отида при моя лекар за съвет. Подходящо ли е?
Висок съм около 1,61 и тежа между 56 и 57 килограма. Загубих около 10 кг през последните няколко месеца. Осъзнавам, че не можете да отслабнете на определени места и всичко около него. Ям 95% здравословна диета и ходя на фитнес два пъти седмично. Така че сега моят въпрос, отслабнал съм навсякъде, с изключение на стомаха си. Обиколката на талията ми е 83 см (не е точно красива и също не е нормална.). Защо не загубя и сантиметър там? Защо така?
Аз съм сравнително слаб, тежа 68-70 кг, бих започнал с обемна фаза, но се страхувам да не получа твърде много по корем и по-малко мускулна маса. Разбира се и вие напълнявате, но ако обиколката на талията се покачи с 10 см за 6 месеца или какво знам, това също е лошо.? Имате размер на талията 83-85 в момента. Може би 86, ако ям много
Защо това не се разпространява по цялото тяло? 1,64 м и 66 кг. Но обиколката на талията 92см. Само по себе си не искам да отслабвам, искам всичко да бъде равномерно разпределено
Може ли някой да ми каже приблизително колко кг трябва да сваля, за да получа плосък корем.
Аз съм мъж, на 16 години, висок около 185 см и тежа около 83 кг.
Благодаря за всеки отговор.
Искам да отслабна на лицето си. Кой спорт го стеснява и кога изчезва двойната брадичка? и след това искам беконът да се търкаля от стомаха ми и тогава какво трябва да правя на бедрата си ?
Здравейте аз съм 13 женски и съм висок 158 см. Тежа 48 кг и в момента има 76 см талия. Останалата част от тялото ми не е дебела. Искам да загубя само около 10 см от стомаха си. Не мога да вляза във фитнес центъра. Е, как да отслабна на стомаха си? Благодаря:)
На 17 години съм, съм на 1.60 и тежа 55 кг . Наистина спортувам достатъчно с 2 часа гимнастика 3 пъти седмично и училищни спортове два пъти седмично . Не ям много, а също и достатъчно плодове:) ръцете и краката ми са наистина слаб и мускулест и добре обучен от гимнастика (художествена гимнастика) . Но стомахът ми е наистина дебел . Само стомахът ми? Смея да твърдя, че имам мечтана фигура, с изключение на стомаха си . Но защо стомахът ми е толкова дебел и как мога да стана този колеблив плосък?: Д
Здравейте, първо, не, не съм анорексичка, но не се чувствам добре в тялото си. Аз съм на 13. Проблемът е, че никога не съм бил дебел и от една година съм дебел само по корем и бедра. Стомахът е 78 см, но бедрата не ме притесняват толкова много. Имах много стрес миналата година. С службата за социално подпомагане на младежите и Виждам останалите в класа. Момичетата ядат повече от мен и са по-слаби. Висок съм около 158,5 см. Родителите ми и брат ми днес ми говориха, че имам голям корем. Брат ми е с 1 година по-малък от мен и има 75 см талия. Забелязвам себе си, когато си поемам дъх, че не мога да надуя стомаха си. Правил съм толкова много коремни преси, но това не помага. Бих искал да имам обиколка на талията 69,5 см или 70 см.:( Някой има ли съвети как да отслабна? Благодаря:)
Здравейте, аз съм на 15 години, мъж, висок 185 см и 83 килограма. Това е всичко в нормалните граници и според BMI нормалното тегло. Но стомахът ми изобщо не се побира там. Обиколката на талията е 97 см, което е доста на 15 години. Почти не пия или не пия алкохол, така че не може да бъде това. Можете ли да ми обясните защо?:) Благодаря
Отивам в Хърватия през лятната ваканция и бих искал да сваля 10 кг дотогава. Въпросът ми е как можете да отслабнете добре, бързо и здравословно. Ако някой от вас вече е направил това и се е получило добре, би било хубаво да го изброите, надявам се, че можете да ми дадете добри съвети Повечето от времето трябва да губя ръцете на стомаха на краката си Благодаря предварително
Ако имате напълно плосък корем (без мазнини изобщо), тогава е възможно все още да имате дебели бедра (или без бедра). Повечето казват, че бихте отслабнали на стомаха последно, това е вярно?