Колко време мога да сваля 10 килограма

Ако искате, аз съм на ваше разположение с подробности и съвети.

Ден 2
- закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар
- обяд: 250 г шунка + 1 кутия натурално кисело мляко
- вечеря: 200 г телешки стек + 1 салата с олио и лимонов сок

Ден 3
- закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб
- обяд: 2 твърдо сварени яйца + 1 парче шунка + 1 салата
- вечеря: варена целина + 1 домат + 1 пресен плод (море, круша, портокал)
Ден 4
Закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб
Обед: 200 мл портокалов сок + 1 кутия натурално кисело мляко
Вечеря: 1 твърдо сварено яйце + 1 настърган морков + 250 г извара
Ден 5
- закуска: 1 голям настърган морков
- обяд: 200 г варена треска с лимонов сок + 1 чаена лъжичка масло
- вечеря: 200 г телешки стек + 1 настъргана целина
Ден 6
- закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб
- обяд: 2 твърдо сварени яйца + 1 настърган морков
- вечеря: 1/2 пиле + 1 салата с олио и лимонов сок

Ден 7
- закуска: 1 чаша чай без захар
- обяд: нищо (пийте много вода, помогнете!)
- вечеря: 200 g меден котлет + 1 мар
Ден 8
- закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар
- обяд: 2 твърдо сварени яйца + 400 г спанак + 1 домат
- вечеря: 200 г телешки стек + 1 салата с олио и лимонов сок
Ден 9
- закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар
- обяд: 250 г шунка + 1 кутия натурално кисело мляко
- вечеря: 250 г телешки стек + 1 салата с олио и лимонов сок
Ден 10
- закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб
- обяд: 2 твърдо сварени яйца + 1 парче шунка + 1 салата
- вечеря: 1 варена целина + 1 домат + 1 пресен плод (море, круша, портокал)

Ден 11
- закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб
- обяд: 200 мл портокалов сок + 1 кутия натурално кисело мляко
- вечеря: 1 твърдо сварено яйце + 1 настърган морков + 250 г извара

Ден 12
- закуска: 1 голям настърган морков
- обяд: 200 г варена треска с лимонов сок + 1 чаена лъжичка масло
- вечеря: 250 г телешки стек + 1 настъргана целина

---