Колко точки имат сините сливи форум диетичен клуб
Обичам да ям сушени сливи като заместител на сладкото, така да се каже.
В моя списък обаче се появяват само пресни сливи, без изсушени (неподсладени).
Разбира се, би било фантастично, ако бяха на 0 точки. въздишам, или трябва да бъда на сигурно място, кредитирам се с 0,5 на слива?
това не ти помага сега
отговор от карамел на 9 ноември 2004 г., 18:02 ч
. но вчера просто си зададох същото. тези неща са твърде вкусни. но мисля, че записвам половин точка, дори само за да се дисциплинирам.
даниела
Re: Колко точки имат сините сливи.
отговор от susi & yannick на 9 ноември 2004 г., 18:05 ч
Намерих това:
Слива 1 плод (6g) 0,3 точки.
Сливи 25g 0,9 точки.
Приятно хранене!
100 гр = 4 точки
отговор от топеки на 9 ноември 2004 г., 18:20 ч
Re: 100 гр = 4 точки
отговор от Джоелина77 на 9 ноември 2004 г., 18:25 ч
Много благодаря на вас двамата!
Да, мисля, че изчислявам и 0,5 точки на слива и сега все още продължавам с плодовете.:-)
Днес имам право да ям 3 парчета!
Аааабер, прочетох в един от публикуваните тук списъци, че сливите вече имат 0 точки - защо не и сините сливи? Размишление.
Може би някой знае повече?
Тъй като сините сливи съдържат концентрирана фруктоза
отговор от топеки на 9 ноември 2004 г., 23:42
Хммм, но това е нелогично. или?
отговор от Джоелина77 на 10.10.2004 г., 9:36 ч.
Благодаря за отговора @topeki!
Но това не може да е така? Искам да кажа, че съдържанието на фруктоза остава същото, не се променя по време на процеса на сушене, нали?
Разбира се, той е по-концентриран, защото плодовете губят вода, но "количеството захар" не се увеличава.
Във всеки случай не мога да си го представя съвсем физически. но кой знае?
Пресните сливи имат фибри и диетични фибри, които се флейтират при сушене, но утре обичам да питам в групата: o)
отговор от топеки на 10.10.2004 г., 11:21 ч.
Не, много логично. Дори.
отговор от скачаща мишка на 10.10.2004 г., 11:49 ч.
Причината, че сушената слива има същите хранителни вещества/съставки като свежестта, но и много по-малко тегло.
от 2,5 - 3,5 кг сливи получавате 1 кг сини сливи с водно съдържание около 25%.
по този начин сините сливи (100 g) имат 261 kcal и 1,1 g мазнини (повече natirum, фосфор, калий, витамини, фолиева киселина, отколкото пресните).
Пресни сливи (100g) само 47 Kcal и 0,2 g мазнини
2 - 3 пресни сливи съответстват на една суха слива.
Сравнете го с концентрат . хранителната стойност на 100g сини сливи съответства на хранителната стойност на приблизително 300/400g пресни сливи.
Същото съдържание по-малко тегло * g *
В този смисъл. Много логично е, че сините сливи са по-остри от пресните.
Допълнение:
отговор от скачаща мишка на 10.10.2004 г., 11:55 ч.
Както споменахме, сините сливи имат 25% водно съдържание. Пресните сливи, от друга страна, имат около 70% вода.
Помислете, че WW ги оставя за 0 P, тъй като те имат голям процент вода . но не и сухите сливи.
има и ограничения за плодовете .
Re: Допълнение:
отговор от Джоелина77 на 10 ноември 2004 г., 14:28 ч
Хуху и благодаря на двама!
Разбирам какво имаш предвид, тушкан. НО всъщност си прав само ако се основаваш на теглото си, 100 грама със сигурност съдържат повече сини сливи, отколкото 100 грама пресни сливи!
Но ако прецените броя на сливите, това всъщност е нелогично.
Тъй като, както казах, водата се изтегля от прясна слива и зап, вие имате сини сливи. Все пак е същата слива.
Мисля, че трябва да знаете какъв лимит, т.е. максималното количество пресни сливи, е, че можете да унищожите за 0 точки. тогава можете по някакъв начин да го решите. мисля, че.
@Topeki:
Да, би било наистина хубаво, ако можете да попитате!
Сега реших, че 2 сини сливи имат 0,5 точки за мен, така!:-)
Между другото, аз просто се смея наполовина мъртъв, че обсъждам сливите с вас тук!:-)
Мисля, че все още трябва да свикна с много!