Колко се движи детето Това е колко храна би се нуждаело през деня - Health Femina

Храненето на деца е един от най-важните въпроси в родителството, тъй като организацията на малките се развива, но в същото време далеч не е изчерпателна. Какво с въпроса за колко поне толкова важно.

Трябва да намерите точната сума, така че да не е твърде много, но не и твърде малко - за да се избегне наднорменото тегло, затлъстяване или дори увреждане на умствените способности, като способността за концентрация и физическата годност.

Но все пак колко е това? Колко храна и колко калории трябва да има в тялото на вашето дете всеки ден?

Вземете толкова много от храната

Според една народна мендемонда е много лесно да се удари количеството: според това единственото е, че детето получава една супена лъжица от една и съща група храни за хранене толкова пъти, колкото е. Формулата обаче в никакъв случай не е толкова проста, според диетологът Изабела Хентър.

По негово предложение изходихме от хранителните и здравни разпоредби за общественото хранене, които, разпределени по възраст, включват колко храна се нуждае от едно дете в рамките на едно хранене според неговата или нейната възраст. От това цитираме следните данни, ограничени до основните групи храни, често консумирани храни, прогнозирани за грам:

---