Светия и градът Аткинс диета месец 1
Ям колкото искам. Просто няма повече въглехидрати. Без хляб, без тестени изделия, без картофи и най-вече НУЛА захар. При което човек се чуди къде навсякъде има захар. Напр. в кетчуп и много от него.
Със сигурност ще минат още няколко месеца, преди да се върна към старото си тегло от 78 кг. Дотогава продължавам да копая пържоли и котлети, месо от шкембе и колбаси, бекон и яйца и разбира се много риба и раци. Ако любимите ми пържоли от Т-кост не бяха толкова скъпи, щях да ги ям всеки ден. Диетата на Аткинс ми действа толкова добре, защото мога да ям колкото се може повече месо и никога да не гладувам. Едно нещо мога да направя много добре, а другото изобщо не.
Когато най-накрая отново съм под 80 килограма, ще се възнаградя с голяма фотосесия и ще облека осем рокли, единадесет поли и седем панталона, които никога не съм имал.
Но това ще отнеме месеци, преди това да се случи. Soifz.
Коментари:
Но какво, по дяволите, правиш през деня Аз напр. не може да вземе пържола и тигана, който отива с нея до офиса. Това е всичко доказателство, че трябва да го нагреете по някакъв начин. Не вкусва студено. Наистина ли винаги се храните топло? Дори не мога да си представя.
Днес, слава Богу, децата научават това с цялата захар в кетчупа и т.н., в училище. Дали помага, е отворен въпрос.
PS: Изплаши ли ви нещо в имейл - или папката ми със спам отново ви харесва твърде много?;-)
Честито. Просто си почивам, подобно на Аткинс, защото вече не искам да виждам месо, яйца или риба във всяка версия. Сега обаче не ям всичко в себе си, вместо това обръщам внимание на калориите - с това мога да налопам много зелен фураж в себе си - и в момента се чувствам така. Досега успехът ми за отслабване беше 5 килограма - наистина съм щастлив от това:-)
Диетата без въглехидрати ще продължи и следващата седмица .
Това, което намирам за особено голямо при Аткинс, е, че можете да изпиете една или две чаши алкохол (за предпочитане уиски), без той да съдържа въглехидрати.
Наистина съм изумен колко бързо може да се види първият успех. Продължавайте добре, но горко, защото ме изпреварвате!
по някакъв начин можете да разберете от „позволените“ храни, че Аткинс определено е мъж. * LOL *
В момента се придържам към много зеленчуци, риба и малко въглехидрати. работи също, но не толкова бързо. Хммм. може би ще тествам и Аткинс:-)
Тази диета звучи чудесно. Само - вече споменах - ще липсват картофи, тестени изделия и т.н. Обичам всички тези "угояване".
Но нямам проблем с него (все още). За щастие.
Но стискайте палци - и вече се вълнувам от дрехите, които никога не сте носили;)
ДОБРЕ. Виждам, че имаме абсолютно една и съща цел. Но точно до грам * LOL *
Желая ви успех.
Промених диетата си и се опитвам да правя много упражнения отстрани.
Очаквам с нетърпение вашия напредък.
Така че, когато погледна това прекрасно парче месо, отново се замислям с добрия господин Аткинс!
@Leocat: През деня? Винаги имам салам в шкафа, нарязвам пармезан, ям студени кюфтета, колбаси, студено печено месо на корема и от време на време между тях моцарела. Да, лесно е. Само храненето навън е трудно. Възможни са почти само гръцки и китайски.
СПАМ? Не, небрежност. Мръсотия и малки камъчета над мен. Всъщност Беа е наш министър на комуникациите и мисля, че трябва да й я предам:-)
@ Биби: 5 килограма са страхотни. Ако го вземете под формата на захар или брашно в супермаркета, наистина ще получите шок. Предпочитам да разхлабвам месото си с брюкселско зеле, то има малко въглехидрати.
Дори не знаех за алкохола. Тогава ще остана с Бланше.
@Bea: Как да те изпреваря? Дясното ми бедро вече тежи повече от теб.
Трашела: смее се. Вярно е. Аткинс е мъжка диета. Веднъж имам истинско генетично предимство.
@ Runner: Основното е, че работи. Бих искал да опитам шоколадовата диета, отпаднала.
@Chiefjudy: Който носи размер 32, няма право да казва:-)
Но аз самият с нетърпение очаквам фотосесията. Толкова много красиви дрехи, на някои от които все още има закачени надписи. Купих го веднъж, за да имам в какво да "прерасна":-)
@ M.i.M.: Въпросът е: къде е вашата отправна точка? За мен беше 89,3 кг. Стене.
@Feronia: да, не? Луд съм по пържолите. Не разбирам защо са толкова по-скъпи от свинското месо. Звярите са много по-големи и дават много повече месо. Някой знае ли причината, поради която говеждото е много по-скъпо от свинското в Германия?
живот без въглехидрати не е живот! предпочитам да отида без месо.
clara смята, че варените картофи имат само 70 kcal на 100 gr и смята, че това е доста малко;) поради картофите като храна за угояване.
@Clara: Аткинс изобщо няма нищо общо с калориите. Ям колкото искам. Всичко е свързано с въглехидрати и картофите просто имат твърде много.
@Svenja: отправна точка 93кг. В момента 81кг. За 2 1/2 месеца - 12кг.
@ M.i.M.: Чук! Това е постоянно повече от 1 килограм на седмица. Еха!
Ще взема няколко половинки пилета веднага след това. Наистина искам да бъда на линия.
това не би било абсолютно нищо за мен ^^ Щях да бъда мрачен, без KH вече да не издържам, особено сега, когато стане по-студено, нуждата ми от KG се увеличава драстично.
С Най-Добри Пожелания
Клара
п.с. просто исках да защитя картофите като цяло, защото той винаги се счита за угоен. и ако го готвите и след това го ядете с нискомаслена кварка и няколко билки, това изобщо не е вярно. спрете само ако правите пържени картофи или нещо от тях.
Бих искал да изпробвам как мисля за Аткинс. Просто се страхувам, че това не е точно евтино - нали?
@ M.i.M.: И ти можеш да бъдеш такъв. Знам точно колко е трудно да отслабнете. Трябва да съм направо "готов" за това, след това ще работи от само себе си. В други случаи не издържам 2 дни, без да мога да посоча причината.
@Clara: Обичам картофи. За предпочитане прясно приготвено. Най-малко любимото ми нещо е пържените картофи. Гладът за сладко изчезва от съзнанието през първата седмица.
@ Лили: Да, ще бъде по-скъпо. Въпреки че килограм месо често струва по-малко от някои зеленчуци. Но изпускам цялата нездравословна храна, която ви прави дебели за малко пари. Килограмът месо често се предлага само за 4 евро и лесно мога да се наситя от един килограм. За съжаление, само пържола от този размер струва добри 7 EUR.
Здравей Свеня,
На първо място, слава за вашия блог! Озовах се тук по обиколен път, междувременно прочетох всичко * ухилена * и мисля, че и особено как представяте историята си тук е просто страхотно! Научих много като органична жена и обичам да чета заедно! Но днес трябва да отворя вратата и да попитам нещо: не се ли страхувате да "натрупате" дефицит на диетата на Аткинс, така че витаминът и Co са умерени? Нямам диетичен опит (все още toitoitoi), но си представям, че е трудно. в противен случай: шапка до толкова загуба на килограми!
Уау, вече сте постигнали истински успех. Опасявам се, че съм качил повече от 4 килограма през последните 4 дни. В Италия човек наистина е угоен.
Аткинс беше ли нещо за мен? Хм, мисля - за съжаление - не. Твърде много месо.;) Обичам и въглехидратите. Няма хляб? Няма паста? И без захар? Не, това изобщо не работи.;) За щастие не е задължително. Все още.
Точно така, KÄÄÄÄÄSE! ТОГАВА Аткинс може да е нещо и за мен. Въпреки че бих пропуснал пресния хляб, който Гате пече през ден (едва ли бих пропуснал картофи и ориз и т.н.). Но по принцип можех да ям само сирене и кварк (+ домати - разрешени ли са домати, или те също имат твърде много въглехидрати?). И толкова вкусна пържола: Ямям! Само да не беше толкова скъпо. Какво ще кажете за домашни птици (вкусна патица:-P)? Защото не обичам толкова много прасета.
На 31 октомври отиваме в Рендсбург за четене на POEtic хорър истории (15:00, мисля). Ако искате да дойдете с мен. В колата има място.: Д
Бих искал да имам и 85 килограма. Преди година исках да отида от 90 килограма на 85 килограма. Не знам със сигурност дали съм на добър път. Във всеки случай в момента съм на 93
По отношение на зеленчуковите технологии, следното се отнася най-малко за диабетиците: Използваните въглехидрати (т.е. неща, които изискват инсулин, за който трябва да инжектирате) се намират само в царевица, грах, моркови и някои видове боб в нормални размери. Но чушките, доматите, краставиците, зелето, спанакът, другите листни зеленчуци, аспержите и подобни неща съдържат толкова малко KH, че няма значение. При морковите обаче подготовката е от решаващо значение.
Повечето плодове се нуждаят от инсулин, тъй като съдържат много захар. А фруктозата не е по-добра за кръвната захар от обикновената трапезна захар, така че плодовете трябва да се консумират с повишено внимание - изобщо с Аткинс, доколкото знам.
Това, което е правилно за захарната мечка, трябва да е евтино за Аткинс. Поне подозирам, че ще се окаже нещо такова, нали Свеня? Зеленчуци и салати, плодове не?
В готовите дресинги за салати често се обработва много захар, така че бъдете внимателни. По същия начин кетчуп, но това вече е някъде, имам предвид.
Извинете за дългия коментар, не мога да устоя на темата за KH:-)
Свеня, това е страхотно. Нямам го с Аткинс обаче. Аз съм „ядещ хляб“ . но в момента също искам отново да отслабна с 3-4 кг, правя без въглехидрати под формата на хляб, картофи, тестени изделия и т.н. вечер от около 18 ч., След това ям салата, плодове, сирене или други неща.
Заедно с малко повече упражнения това обикновено е достатъчно - и отново напълнявам само ако дълго време пренебрегвам тези правила.
Пържола. обичам пържола! И колкото повече остарявам, толкова по-"английски" може да бъде.
Забавлявайте се отслабване (само с изречението: "от време на време моцарела между тях" Може да ревнувам . * g *)!
Четири Коли за четири седмици? Наистина? Уау, това е страхотно! Трябва да опитате тази диета! Благодаря за добрата идея! Поздрави, Фиона;)
О, диета с месо! Това би било нещо и за мен. И без това мога да се справя без никакви аксесоари! * G *
@Kira: О, благодаря ти за добрите думи. И сега също знаете, че сте органична жена:-)
Симптом на дефицит? Не, ям и някои зеленчуци, които нямат въглехидрати. За предпочитане брюкселско зеле.
@Nina: О, хубаво е, че се върна. Не, за добрия стар Doc Atkins трябва да сте наистина готови и наистина да се наслаждавате на яденето на месо, риба, сирене и яйца. Тогава работи.
@Leocat: Едва минава вечер, в която да не ям едно от тези вкусни сирена на фурна от дървената кутия. Харесвам зверовете. Домати? Мисля, че е прекалено сладко. Трябва да го прочета. И все още имам 4 половин патици във фризера. Мисля, че скоро ще има само още трима .
Имейлът е на път.
@Istschonzeit: Doooch, вие сте на път. Готови са три килограма, можете да управлявате и останалите 2:-)
Ако мога да отида с вас, ще се погрижа да получавате само тлъсто месо във вила Фернсихт. Това помага.
@ Лили: О, ти знаеш много повече за това от мен. Прочетохте и книгата на Док А., нали? Червеният пипер има толкова много захар, помислих си? И никога не ям плодове. Док А. казва, че плодовете са дявол, няма нищо по-нездравословно. Най-сетне нормални хора!
Да, мога да ям зеленчуци и салата, но не харесвам салата и зеленчуци само малко.
Срамота е, че не работи за вас заради Zuckerbär, вероятно ще ви хареса.
@ Frau Vifaldi: Сутрин пресни кифлички с дебел колбас от черен дроб. О, да, и това ми липсва. Но още повече ми липсва тънката ми линия. А защо не и моцарела между тях? Ако е поне 45% мазнини, мисля, че е добре.
@Fiona: Изпробвайте, може би ви устройва.
@Lavendelina: Гарнитурите са надценени, ясно.