Колко килограма сте загубили с диетата на dukan

Здравейте,
Ето ме, на път съм да започна диетата на Дюкан и бих искал да знам колко килограма са загубили и за колко време?

загубили

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Не можех да се държа
след 4 дни спрях, защото не ме устройваше: твърде разочароващо в допълнение имах топките, защото бях поканен и не отидох там, за да не се изкуша да ям нещо различно от диетата
всъщност правех йойо при + 500 -500
топки и супер запек
От понеделник правя wet, защото намерих документа във влажния мокър форум
и това е добре, ям всичко сладко и шоколад включително и вече съм свалил 1 кг
опитвате dukan не е лошо може би ще ви подхожда трябва да се опитате да разберете
късмет
bea

Моят опит.
Бързо загубих 10, които почти взех обратно поради липса на лошо стабилизирани и dvped принудителни храни, свързани с ограничаването на протокола.

Отне ми много време, за да възстановя баланса на тялото си, за да нямам вече принуда. Преминах на класическа диета, свалих бавно, средно 2 килограма/месец.

Голямото предимство на dukan е, че много бързо губите 2/4 килограма (първата седмица). Тогава c доста бавно и нелинейно, програмата е много строга и при най-малката злоупотреба напълнявате. много храни се превръщат в табу (дори плодове, някои зеленчуци, нишестени храни.), което може да породи големи разочарования.

След много неуспешни преживявания разбрах, че само разнообразна и приятна програма (тип 2w, fricker.) Може да работи в дългосрочен план

ps, имам албум с леки рецепти името за достъп: djeene