Отслабнете с 10 кг за 10 дни! Това е толкова просто! Ядеш и отслабваш

Присъда.ro

Изглежда почти невъзможно да отслабнете с 10 кг само за 10 дни, но е възможно! Можете да отслабнете здравословно и да бъдете пълни с енергия. Предлагаме ви диета, която се състои от 900 калории на ден.

Диетата се състои от четири храни:

1. Ябълки - които са богати на фибри и по естествен начин спират усвояването на мазнините. Можете да ядете всякакъв вид мрежи.

2. Зелен чай - богат на антиоксиданти помага за намаляване на натрупването на мазнини и свободни радикали в организма.

3. Овес - помага за по-дълго време да се чувствате сити, забавяйки чувството на глад. Помага за отслабване, като намалява количеството храна, от което не се нуждаете.

чаша овес - 160 калории

моркови и краставици - 60 калории

Сутрин: 3 варени яйца и чаша зелен чай

Обяд: 3 варени яйца, ябълка и чаша зелен чай

Следобед: 1 ябълка, чаша зелен чай. Между храненията можете да ядете моркови, краставици и зеле

Вечеря: купа овес. Можете да добавите плодове, овес или семена.

Нощ: чаша зелен чай един час преди лягане

---