Колко калории в бананов сироп Блогът
От една страна, има един от най-популярните плодове, който съдържа само 96 kcal на 100 грама. От друга страна, неговата сироп версия, която също има близо 352 kcal на 100 грама. !С други думи, сиропът е истинско калорично цунами ! Има ли лека алтернатива ?
Възможно ли е все още да го консумирам по време на диетата си? И ако го приготвя с термомикса, това променя ли играта? ?
Мога ли да намеря лека версия на бананов сироп ?
Ако сте истински фен на този вид напитка, но също така искате да отслабнете, това за съжаление ще ви даде причина.
Поради много високо ниво на глюкоза, сироп не е съвместим с програма за отслабване. Въпреки това, много понякога е възможно да приготвите свързана напитка, която е по-лека от обичайния ви сироп.
Разбира се, би било по-добре да се обърнете към пресни плодови сокове или здравословно смутисъдържащ умен коктейл от храни за отслабване. Как? 'Или' Какво? Като незабавно забравите основната рецепта за вашия сироп, която съдържа само захар, ароматизатор и малко вода. В тази нова версия ще ви трябва
Съставки
- 1 органичен банан
- 25 cl неподсладено растително мляко
- Кубче лед
- Намек за подсладител
Подготовка
1 - Нарежете банана си на тънки филийки, след като го обелите 2 - Поставете филийките си банан в блендер 3 - Добавете млякото, останалите съставки и накрая кубчето лед 4 - Смесете, изпийте !
Мога ли да консумирам тази лека напитка по време на диетата си? ?
Да, можете, тъй като е много по-лек от обикновения бананов сироп. Не сте използвали захар, така че това е много по-добре. От друга страна, бананът е плод, който съдържа определено количество въглехидрати и следователно не е напълно здравословен. Като такива, останете умерени все пак. Едно питие от този тип на ден е малко прекалено. Запазете тази рецепта за уикенда например.
Важен ли е методът на приготвяне ?
Ако говорихме за печено месо, да, тъй като целта е да приготвите ястието си, без то да се къпе в мазнина. В случай на бананова напитка това е без значение.
Единственото предимство, което ще получите от термомикса, е неговата скорост на производство. Освен това, това не променя скоростта на калориите, включени във всяка съставка. Изборът на банан предполага същото наблюдение, жълто или зелено ... Въпреки че (зеленият) живовляк е малко по-калоричен, от порядъка на 120 kcal на 100 грама.
Внимавайте с напитки от типа сироп, които винаги са много сладки.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).