Hflc загуба на тегло
Hflc загуба на тегло Препоръчвам диетата LCHF за тези, които искат да отслабнат?
Накратко: защото работи. Научните изследвания и моят практически опит също доказват, че диетата LCHF може ефективно да намали наднорменото тегло и да подобри здравето.
Ако се интересувате и от отговора за отслабване на hflc, прочетете тази статия! Какво представлява LCHF диетата? Значение: отслабването с ниско съдържание на въглехидрати и hflc е диета с високо съдържание на мазнини, която е свързана с нормалното съдържание на протеини. Защо това съотношение на хранителните вещества е добро? По няколко причини.
Ще се върнем скоро!
Първо, ниският прием на въглехидрати понижава нивата на кръвната захар и инсулина. Инсулинът е хормон за съхранение на мазнини. Ако нивото на инсулин е високо, загубата на тегло hflc е в режим на съхранение на мазнини. Ако искате да отслабнете, трябва да преминете към режим на изгаряне на мазнини.
Ето как 50-годишната жена отслабна с 140 паунда до 66 паунда
Как може да се направи това? Нивата на инсулин трябва да бъдат намалени!
Следователно е необходимо да се увеличи приемът на мазнини. Мазнините са вкусни, подхранващи и засищащи. О, и по-важното е, че те не повишават нивата на инсулин!
За нейния 50-и рожден ден везните едва тежаха 66 килограма под Холи!
От хранителните вещества въглехидратите имат най-силно изразен ефект от увеличаването на нивата на инсулин. Консумацията на протеини също предизвиква производството на инсулин, но обикновено по-малко загуба на hflc от въглехидратите.