Щастие
12 юни 2012 г. | Актуализирано: 22 декември 2020 г.
Когато психиатър го поздрави за темпото на хранене, не е чудно, че е пробит там: яжте това, което го прави щастлив. Но какво точно е това?
Само от Рамзи За съвременната американска тенденция наречена най-често срещаната диета не снабдява мозъка ни с подходящи хранителни вещества. Преработените храни с високо съдържание на захар и токсини увеличават депресията, както и депресията., което според психиатъра може да бъде дори по-опасно от излишъка. Изследванията показват, че мозъците на затлъстелите хора стареят по-бързо от тези с нормално тегло и балансът е свързан с деменция.
„Щастието е фокусирано върху по-добро психично здраве, като се вземе предвид приемът на хранителни вещества от гледна точка на мозъка“, каза Рамзи. „С тази диета може да се постигне и загуба на тегло на кожата, като основната цел е да се повиши работата на мозъка.
Яжте това, за да бъдете щастливи!
Рамзи и неговият автор Тайлър Греъм основават здравните си новини върху здравословна диета, основана на жизненоважните елементи на щастието. Примерите включват витамин В12, който играе роля за оптималното функциониране на мозъчните клетки, както и магнезий, витамин D и омега-3 мастни киселини, които подобряват паметта, противодействат на сезонната депресия и увеличават силата на невроните. Според Рамзи храненето играе ключова роля за първичната профилактика в областта на психиатрията. Например, когато някой не консумира достатъчно калории, това може да бъде депресиращо и дразнещо, така че ако пациентите им са готови да приемат съвета им, психиатърът ще помогне. Той ще промени техните тенденции за тях.