Колко калории са изгорени след мач списание Padel Padel
Падел принадлежи към така наречената „аеробна“ спортна категория и като такъв елиминира до 600 калории на час. Всъщност играта на Padel ви позволява да останете в движение почти целия час или час и половина, които ще прекарате на терена.
Паделът пулсира !
„Средният пулс е от 120 до 140, така че изгарянето на мазнините продължава“ обяснява Мануел Паскуал, треньор на Падел в Испания.
Когато изгаряте калории, укрепвате ставите си, докато се движите във всички посоки.
„Флексията и удължаването са добри за тонизиране на краката. Ръцете са активни, макар и едно повече от другото, така че би било необходимо да се извърши някаква компенсационна работа “, обяснява Паскуал.
А Padel подобрява гъвкавостта и еластичността на мускулите.
Падел: антистрес
Освен всичко, което можете да направите за тялото си естетически, този спорт помага и за подобряване на рефлексите. Всъщност трябва да обърнете внимание на топката, за да видите къде отива. Повишава координацията око-ръка и психомоторното развитие.