Колко калории консумира 20 минути скачане на въже
. И кои части на тялото се тренират? Thx за всякакви отговори:)
3 отговора
10 минути интензивно скачане на въже е толкова ефективно, колкото 30 минути бягане. Изгаря около 10 калории/минута. Това означава напр. малка чаша бира, 1 банан, 20 г шоколад.
Изтеглете приложения като "брояч на калории". Наистина препоръчвам:)
Ако искате да отслабнете, това е твърде малко. За 20 минути изобщо не си струва. Мускулите на краката се тренират най-много, но ако скачате само по 20 минути на ден, почти няма полза.
Не искам да отслабвам, просто бъди малко по-тонизиран;)
подобни въпроси
Ако тренирам на крос тренажора за 20 минути (2,9 км), може ли да съм изгорил само 34 калории? Благодаря
Вкъщи имам елипсовидна машина, която също показва калориите, които сте направили по време на тренировка.
Сега направих 20 минути кростренажор и вече се движих бързо и крос треньорът каза, че съм изгорил 200 ккал калории за 20 минути.
Висок съм 1,58 м и тежа 55,5 кг, реалистично ли е, че можете да консумирате 200 ккал за 20 минути с кростренажора, ако го направите бързо.
Здрасти! Често съм си задавал въпроса дали скачането на въже консумира толкова калории, колкото скачането на крикове. Защото всъщност просто подскачаш и с двете неща. За какво използвам повече калории или консумацията е същата? И колко калории използвам по 100 пъти всяка?
Хора, вчера съм във фитнес зала. Тренирах на степера вчера и изгорих около 300 калории за 30 минути на ниво 4-5 плюс изгорих 100 калории на пистата (ходене). Общо изгорих 400 калории. Тръгнах си и тази сутрин. първо направи стъпка отново 1 час 600 калории консумирани плюс бягаща пътека 135 калории. Така че днес изгорих около 735 калории.
Исках да знам дали тези цифри са верни или консумацията на устройствата
Ако някой плува 1500 м за 60 минути, той консумира повече или по-малко калории от същия човек (същия метаболизъм, същото тегло), когато плува този 1500 м за 45 минути?