Колко калории изгаряте за 1 час тенис (спорт, отслабване)

5 отговора

изгаряте

Здравейте, Ханагехайм, средният пулс е под 150. (http://www.tennisfragen.de/tennis-ist-gesund/ Там има и източници, които разглеждат по-отблизо сложната работа в тениса - Diss Piper) Консумацията на калории трябва да бъде в от порядъка на бърз джогинг. Трябва да вземете предвид, че консумирате повече калории, без да тренирате или да мислите. В това отношение би било интересно само допълнителното потребление. От друга страна, пулсът остава за известно време след тренировка. Това би трябвало да се събере отново.

Според часовника Polar, с телесно тегло 46 кг, в зависимост от интензивността, +/- 400 ккал.

Базална скорост на метаболизма плюс увеличена консумация, изчислена според телесното тегло.

зависи от това колко се движите. можете да тичате много или да стоите там като чувал с картофи. но много не е това, което изгаряте: D