Колко калории имат дюлите и какви ползи носят за вашето здраве
Чудите се колко калории има дюлята? Е, не са много, така че те са посочени в диетата. Тези златни плодове, специфични за началото на есента, често се използват за приготвяне на конфитюри или конфитюри, но те също могат да се ядат като такива, тъй като имат много хранителни вещества.
Разберете по-долу колко калории имат дюлите и какви са ползите от тези плодове за вашето здраве и красота!
Колко калории имат дюлите и колко добре се отразяват на вашето здраве
Ако искате да отслабнете и не знаете какви плодове са посочени, разберете, че дюлите могат да се ядат, без да се притеснявате за калории. Дюлята от около 90 грама съдържа само 50 калории и почти незабележими следи от наситени мазнини, натрий и холестерол, което я прави идеален плод в диетата.
Дюлите са богати на витамин С, но това е вярно само ако плодовете се консумират сурови, а не варени. Витамин С има противовъзпалителен ефект и често се препоръчва като добавка за укрепване на имунната система. Тези слънчеви плодове също съдържат големи количества въглехидрати и фибри, полезни вещества, особено ако страдате от диабет тип 2.
Високото съдържание на антиоксиданти в дюлята, като пектин, подобрява храносмилането и регулира нивата на кръвната захар. Поради калий, дюлите са показани и за поддържане на здравето на сърцето. Редовната консумация на дюля намалява нивата на LDL холестерол.
Вижте как можете да използвате този плод в вкусно ястие от дюля.
Дюлите също са ефективни средства за лечение на специфично сутрешно гадене по време на бременност. Смесени с малко мед, дюлите облекчават диария, запек и колит. Особено дюлевият сироп може да бъде от полза за хора, страдащи от хемороиди, а варените семена от дюля, от които се приготвя гел, помагат за премахване на възпалението в гърлото, облекчавайки кашлицата. Маслото от семена на дюля може да ускори регенерацията на черния дроб, а сокът от дюля е особено показан при лечение на анемия, астма или респираторни заболявания, като е полезен при пациенти с туберкулоза или чернодробна недостатъчност.
Ползите от дюлите за кожата
Маски за лице или козметика на основата на дюля предотвратяват прекомерната сухота на кожата, благодарение на многобройните антиоксиданти, които се борят със свободните радикали в атмосферата. Бръчките и фините линии се запазват с помощта на дюли, а витамин С, който се съдържа в изобилие в тези плодове, помага за изсветляване на кожата. Освен това хранителните вещества от дюля имат лечебни свойства, облекчавайки следите, оставени от акне или старчески петна.