Колко калории има в сандвич

Във Франция се консумират повече от 2 милиарда сандвичи всяка година. Огромна фигура, която демонстрира ентусиазма на французите към този тип продукти. И познайте какъв тип сандвич се консумира най-много? Победителят е "Шун-масло".

колко калории

И така, какъв е броят на KCAL в сандвич ?

500 Kcal, огромно не. Това е една четвърт от дневния прием на калории, от който една домакиня се нуждае през деня. Добавете към това безалкохолна напитка (150 калории) и баница и уау, вече сте надвишили калориите, от които се нуждаете за деня.

Как да изберем правилния сандвич ?

Избягвайте сандвичи с мазни храни (сос, шунка, месо и др.)
Предпочитайте сандвичи със салата и зеленчуци
Предпочитайте сандвичи с птици или риба (сьомга, риба тон и.), Отколкото шунка или месо.
Изберете пълнозърнест хляб: пшеницата съдържа множество диетични фибри, за които е известно, че регулират чревния транзит, насърчават ситостта и накрая ограничават консумацията на холестерол и глюкоза.