Диетични рецепти Вълшебната кухня на Ким

от различни варианти на диета

  • Начална страница
  • Кухненските експерименти на Heike
  • Основно тяло
  • Къде мога да взема всичко: тук ВРЪЗКИТЕ
  • Рецепти за метаболитно лечение за глобули
  • "Готвачът на метаболизма" специален
  • ВИДЕО Рецепти за лечение на метаболизъм
  • Салати
  • Потъване, превръзки и маринати
  • Десерти/десерти/бункери
  • Принцип с ниско съдържание на въглехидрати
  • веган чиния
  • Рецепти с тежки въглехидрати
  • Смути
  • Рецепти за печене в съответствие с диетата
  • форма за контакти
  • Книга за гости
  • отпечатък

Ето страхотните смутита, събрани,

тествани

и установих, че е добро

рецепти

SMOOTHIE рецепти ... . съставени от

Жана Кац и аз

69 рецепти

всичко около 1 шепа плодове или зеленчуци или и двете и 1 литър тихо

Вода също

1. Червени боровинки, портокал, ябълка, банан, коприва, глухарче, маруля

2. Манго, ананас, лимон, спанак, фурми, авокадо

3. Спанак, листа от колераби, лимон, джинджифил, ананас, манго, авокадо

4. Салата, ябълка, краставица, крем от авокадо моринга, 500 мл чай джиаогулан

5. Диви билки, джинджифил, лимон, ябълка, авокадо, фурми, краставица (от предаването на ZDF)

6. Агнешка салата, папая, смокини, портокал

7. Краставица, спанак, авокадо, портокал, ябълка

8. Колраби листа, ябълка, банан, краставица, авокадо

9. Краставица, авокадо, спанак, лимонов сок, сол, черен пипер

10. Спанак, банани, ябълка, папая, нектарин, ябълково-манго сок

11. Спанак, пъпеш от медена роса, грозде, сливи, нектарини

12. Банан, манго, ягоди, спанак

13. Банан, ябълка, портокал, спанак, маруля сърце, малко канела

14. Манго, банан, ябълка, смути на прах

15. Спанак, сливи, сливи, пъпеш от медена роса, банан, грозде, ягоди

16. Ябълка, праскова, краставица, лайм, джинджифил, маруля

17. Швейцарска манголд, гъби, круши, ябълки, маракуя, пъпеш Galia

18. Салата айсберг, сливи, банан, круша, ечемик на прах

19. Банани, ябълки, маруля, швейцарска манголд

20. Маруля полска/айсберг, банан, сливи, нектарин, ечемик на прах

21. Ябълка, нектарин, банан, коприва, маруля

22. Магданоз, краставица, лимони, зелени ябълки, джинджифил, мед или подсладител, ако е необходимо

23. Спанак, смес от горски плодове, банан

24. Агнешка салата, пъпеш, банан

25. Банани, маруля, смес от горски плодове, ечемичена трева на прах

26. Сливи, банан, круша, ябълков сок, смути на прах, ябълка

27. 20g листа от моринга на прах, горски плодове, портокали, киви, 1 чаша

накиснати ленени семена, ябълка, банан

28. Краставица, лайм, лимон, мента, сироп от агава, ако е необходимо

29. Спанак, кокосова вода, пъпеш, манго

30. Ябълки, спанак, стръкове целина, лимони, краставица, джинджифил

31. Бери микс, манго, вода, спанак

32. Спанак, неподсладено бадемово мляко, авокадо, мента, неподсладено какао на прах,

Подсладител и лед, ако е необходимо

33. Спанак, портокал, банан, боровинки

34. Агнешка салата, банан, малини

35. Спанак, ананас, краставица, джинджифил

36. Спанак, диня, грейпфрут

37. Спанак, краставица или тиквички, ябълка

38. Авокадо, Лоло Росо, лимон, боровинки, сливи, семена от чиа, мака

39. Банана, бадемово мляко, маха на прах, листа спанак или кейл, праскови,

Джинджифил, кубчета лед, ако е необходимо

40. Ябълки, анана, манго, спанак

41. Ябълка, банан, круша, краставица, авокадо, спанак, сок от лайм, сироп от агаве, ако е необходимо

42. Маруля, боровинки, малини, ананас, манго

43. Салата или спанак, банани, ягода

44. Спанак, портокал, ананас, банан

45. Салата, авокадо, плодове киви

46. ​​Спанак, банани, мандарина или портокалов сок, 1 с. Л. Бадем или

Сусамови гъби, джинджифил

47. Магданоз, диви билки, круши, ябълки, 2 с. Л. Бадемово масло, лимонов сок

48. Зелено от 3 моркова, бебешки спанак или маруля, портокал, манго, банан, 1 супена лъжица ленено масло

49. 6 листа червена маруля, пресен босилек, лимонов сок, червен лук, листа целина, авокадо

50. 2 ч. Л. Матча, 250 мл бадемово мляко, манго, 1 шепа сладолед или 1 замразен банан

51. Спанак, краставица, пъпеш пъпеш, ябълка, праскова, мента, фурми

52. Магданоз, ребрист, краставица, стръкове целина, ябълка, зелено грозде, сок от лайм

53. Спанак, ананас, прясна кокосова вода

54. Спанак, краставица, круша, лимон, джинджифил

55. Цели стръкове, круши, магданоз, вода или кокосова вода

56. Спанак, ябълка, банан, ананас, лимон

57. Спанак, банан, манго, ананас, портокал

58. 2 чаени лъжички чай матча, краставица, мента, розмарин, минерална вода, подсладител, ако е необходимо

59. Колраби листа, ябълка, ягода, лимон (смутито е кисело)

60. Ябълка, банан, лимон, ягоди, стафиди, листа от кораби

61. Диви билки, ябълка, банан

62 Лимон, джинджифил, морков, ябълка, спанак, коприва, ленено семе, кукума, кориандър

63. Спанак, целина, ябълки, лайм, 1 чаена лъжичка паста от уасаби

64. Авокадо, плодове от киви, маруля, кубчета лед

65. Спанак, листа от зеле, стръкове целина, краставица, лимон, джинджифил, ябълки

66. Салата айсберг, рукола, ябълка, банан

67. Ябълка, банан или манго, спанак, маруля ромен

68. Банана, ябълка, круша, пъпеш, авокадо, смути на прах

69. Ромена маруля, смути на прах, банан, манго, ябълка

Страхотно, можете да започнете и да смесвате, супер супер супер .