Колко калории има в кебапа

Чудите се колко калории може да съдържа кебап? Ето отговора !

Кебабът е най-доброто ястие с нездравословна храна. Месо на скара, хляб, пържени картофи, сос, сода и няколко филийки домати за чиста съвест. Но не трябва да се забравя, както всички ястия за бързо хранене, калориите, които те съдържат, чупят всички рекорди. Ами кебап ?

Запис на калории

Не е изненадващо, че кебапът е много калоричен. За всяка порция трябва да броите:

Месо: около 300 Kcal
Хляб: около 400 Kcal
Сосът: между 100 и 200 Kcal
Зеленчуци (салата, домат, лук): 50 Kcal
Пържени картофи: около 400 Kcal
Напитката: около 100 Kcal

Като цяло кебапът достига приятен резултат от 1400 Kcal, повече от половината от дневните нужди за жена.

Всъщност, за да останат здрави и да не наддават на тегло, жените не трябва да надвишават 1800 до 2200 Kcal на ден и 2200 до 2700 Kcal за мъжете. Ясно е, че с кебап започваме с препоръчаното.

Защо кебап е толкова мазен ?

Какво може да обясни този калориен рекорд? На първо място, имайте предвид, че въпреки наличието на малки зеленчуци, кебапът далеч не е здравословен. Всъщност овнешкото месо, което обикновено съставлява повечето сандвичи, е едно от най-мазните.