Колко калории има; морски бадем Блогът

морски

Морски бадем е морска храна богата на протеини, витамини и минерали. Но тя също е много нискокалорични което го прави a добър съюзник за отслабване.

Морска храна нискокалорични идеален по време на диета

Морски бадем е морска храна, която можете да си позволите да ядете по време на диета тъй като е много нискокалорична. В действителност има около 82 калории на 100 грама от тази ракообразна.

Освен да помага отслабване и към регулират холестерола, морският бадем е сочен и има много начини да го приготвите: във фурната, в барбекю или да планча,каквото и да е любимото ви готвене, ще ви хареса.

Как да приготвим морски бадем ? Рецепта за отслабване без Thermomix

Съставки

  • 30 морски бадема
  • 2 жълти лимона
  • 1 вар
  • 1 връзка лук
  • 1 връзка кориандър
  • ½ китка кервиз
  • 1 връзка червено шисо
  • 10cl арганово масло
  • 15cl зехтин
  • 50г нарязани бадеми
  • 3 кръгли ряпа
  • 2 ябълки granny smith
  • 10g къри на прах
  • Espelette пипер
  • Сол

Подготовка

  • Премахване на морски бадеми в студена вода
  • Печете ги в парна фурна на 100 градуса, докато се отворят
  • Подправете ги с лимонов сок и арганово масло, добавете лука и разбъркайте
  • Запечете бадемите във фурна на 190 градуса и ги смесете
  • Нарежете на ситно ряпата и ябълките
  • Подправете ряпата със зехтин, къри, сол и пипер Espelette
  • Поставете всичко върху покрит с филм лист за печене и поставете в парна фурна за пет минути
  • Облечете се в шифонад, поръсете с бадеми и поставете кориандъра, шизото, кервиза и лаймовата кора

В заключение ще кажем, че морският бадем има много предимства и добродетели, освен че е много нискокалорични.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).