Колко калории има кафето и кое е най-доброто

Знаете ли колко калории има кафето, което пиете сутрин? И изчислихте ли колко калории имате вашето кафе на работното място и евентуално вашето кафе у дома следобед? Разберете, че две или три чаши кафе могат да достигнат над 500 калории заедно. Зависи какъв вид кафе пиете, колко захар слагате, дали добавяте мляко и сметана.

Чаша кафе без захар съдържа 1 до 10 калории. Зависи от количеството и начина на приготвяне.
Обикновеното еспресо има най-малко калории, само 3-4, най-много разтворимо кафе, около 10.
Кафе с мляко и захар достига 180 калории. Но зависи от това колко мляко и колко захар сте сложили. Кафе с мляко и захар, което можете да си купите от ресторант за бързо хранене, може да варира от 130 до 330 калории.
Филтърното кафе, с чаена лъжичка захар и две или три супени лъжици обезмаслено мляко, има 110-120 калории.

Калорийните вариации са резултат от различни концентрации на млечна мазнина. Ако използвате обезмаслено мляко, се добавят по-малко калории, ако използвате кондензирано мляко или млечни препарати на прах, като незабавни, броят на калориите се увеличава много.

Комбинациите от шоколадово кафе скачат 300 калории и могат да достигнат до 500 калории, ако предпочитате да пиете кафе от бял шоколад като тези, които намирате в известни кафенета. Има най-калорични комбинации.

Как изглежда идеалното кафе? Обикновено и черно. Той има само 5-6 калории