Колко калории има енергийната напитка

Енергийните напитки са много популярни, особено сред младите хора. Те се превърнаха в истински шум през последните няколко години и има голям избор от тях, които да купувате почти навсякъде.

енергийната

Съдържание на енергийна напитка

Захар в енергийна напитка

Нека започнем с голямото количество фруктозен сироп в енергийна напитка. Това са празни калории, които се превръщат в така наречените коремни мазнини точно в стомаха и са много по-вредни за здравето, отколкото консумирането на рафинирана захар. Вече можете да кажете, че определено има енергийна напитка без захар като алтернатива на сладките.
Енергийната напитка обаче всъщност не е без захар, а съдържа изкуствени подсладители, което от своя страна може да има отрицателни ефекти върху здравето ни. Доказано е също така, че когато консумираме изкуствени подсладители като тези, намиращи се в енергийна напитка, телата ни се нуждаят от много по-дълго време за изгаряне на калории, което затруднява отслабването.

Кофеинът в енергийна напитка

Съдържащият се в енергийната напитка кофеин не ни осигурява никаква реална енергия, защото единствените вещества, които ни осигуряват енергията, от която се нуждаем, за да останем ефективни, са калориите под формата на въглехидрати, протеини и мазнини.
Въпреки това, както например в кафето, кофеинът може да бъде ободряваща или стимулираща напитка. Ако обаче пиете много кафе редовно, както в кафето, количеството кофеин, съдържащо се в енергийната напитка, няма да изглежда достатъчно.