Колко яде малкото дете

Колко яде малкото дете?

Колко яде малко дете? По-малко, отколкото мислят родителите му, независимо дали се страхуват баща и майка, детето им рано или късно ще умре от глад, ако успее да се справи с толкова малко храна.!

малкото

Има шест много прости правила за хранене за едногодишни и тригодишни деца. Ако ги следваме, можем да сме сигурни, че детето ни получава достатъчно храна.

Малки деца, малки хапки
Каква трябва да бъде частта на дете на възраст 1-3? Решаването на това е много просто: детето трябва да консумира по една супена лъжица от трите или четирите различни групи храни всяка година от живота! Така обядът на едногодишно дете може да изглежда така: голяма лъжица картофено пюре, зеленчуци и месо и предястие от супена лъжица ябълково пюре или пудинг. До тригодишна възраст храненията може да станат по-богати, но правилото за супените лъжици все още може да служи като ориентир. Понякога, разбира се, детето може да яде малко повече или по-малко.
- На една година дневните нужди на детето ви от храна са приблизително 850 калории - това може да варира от 550 до 1100 калории.
- На двегодишна възраст се нуждаете от около 1050 калории на ден - това може да варира от 700 до 1400 калории.
- Тригодишно дете консумира 1250 калории, които могат да варират от 850 до 1650 калории.
Индивидуалното количество зависи и от размера и активността на детето. Възможно е обаче да има ежедневни вариации. Ако детето ви е във фаза на растеж, то може да е почти постоянно гладно в продължение на няколко дни, докато в края на периода отново може да чурулика като птица.

Детско любопитство
През втората година от живота родителите имат много добра възможност да приучат детето си към здравословна храна, защото могат да надграждат любопитството и нуждата на детето от разнообразие. Между 12 и 21 месец малкото дете получава цялата нова храна с голяма откритост. Ако отхвърли един след известно време, той го прави най-вече, защото тази храна е станала скучна за него. Ежедневните моркови и картофи, само защото са опитали веднъж, многократно отегчават двегодишно дете.