Целенасочено стягане, вместо локално изгаряне на мазнини, така че се оформете според учените - Dieting Femina

стягане

  • изгаряне на мазнини
  • съвети за изгаряне на мазнини
  • диета
  • съвети за отслабване
  • изследвания
  • Диета

Всеки има части от тялото, които би искал да промени. Някои са недоволни от задните си части, други от ръцете си, но за съжаление лошата новина е, че изгарянето на мазнини не работи като липосукция - не може да се прилага локално. Което не означава, че няма решение, ако искате да оформите определена част от тялото си.

Отдавна е често срещано погрешно схващане, че съществува локално изгаряне на мазнини и възглавниците могат да бъдат премахнати целенасочено от корема или бедрото, въпреки че това не е така. Основното недоразумение произтича от факта, че докато целенасочените упражнения укрепват мускулите в дадена област, те не премахват слоя мастна тъкан над мускулите, поне не само от това място.

Целенасочено стягане или локално изгаряне на мазнини?

Важно е да разберете как работи изгарянето на мазнини, за да разберете защо не може да се направи целенасочено и защо е по-добре да се съсредоточите върху стягането.

Мазнините се намират във вашите клетки под формата на триглицериди, които служат като енергийни резерви за вашето тяло. Преди тялото ви да изгори тази енергия, трябва да я разгради до свободни мастни киселини и глицерин, които вече могат да навлязат в кръвта. По време на тренировка свободните мастни киселини и глицеринът осигуряват енергия, но тази енергия може да дойде от всяко място в тялото ви, а не от мястото, където мускулите работят.